【炁息】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
靜坐多年沒效果?關鍵竟是這原因!調養靠1呼吸法助放鬆身心
往往許多人問,到底為什麼打坐多年,始終沒有氣動的現象?炁(指「氣」)動不動,不是重點,關鍵在於心念動多動少。念頭如果愈來愈少,炁機便會愈發愈大,此點和個人天賦、成長環境和與生俱來的個性有關。 一切...
靜坐多年沒效果?關鍵竟是這原因!調養靠1呼吸法助放鬆身心
往往許多人問,到底為什麼打坐多年,始終沒有氣動的現象?炁(指「氣」)動不動,不是重點,關鍵在於心念動多動少。念頭如果愈來愈少,炁機便會愈發愈大,此點和個人天賦、成長環境和與生俱來的個性有關。 一切...
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人行之,對於氣血循環之暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上之毛髮開始,一路放鬆到腳底之湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會...
上班忙整天好累?靜坐簡單3步驟助提神 潤腎、顧牙兼增強記憶力
不少上班族在忙碌的一天完畢,回到家中用過晚餐、梳洗一番之後,接著準備靜坐,可是往往會發現靜坐沒幾分鐘,雖然有想辦法讓自己身心要放鬆,但是往往一放鬆的同時,就會陷入昏沉的狀態,甚至於很疲憊,一直想要...
上班忙整天好累?靜坐簡單3步驟助提神 潤腎、顧牙兼增強記憶力
不少上班族在忙碌的一天完畢,回到家中用過晚餐、梳洗一番之後,接著準備靜坐,可是往往會發現靜坐沒幾分鐘,雖然有想辦法讓自己身心要放鬆,但是往往一放鬆的同時,就會陷入昏沉的狀態,甚至於很疲憊,一直想要...
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗,靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長,比較容易得到安定,如果可以在一邊數入和數出時,讓氣息充滿全身,再把氣息緩緩地由深處吐出,也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久,也可以...
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗,靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長,比較容易得到安定,如果可以在一邊數入和數出時,讓氣息充滿全身,再把氣息緩緩地由深處吐出,也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久,也可以...
靜坐初學從數呼吸開始!「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素
由於寬達比丘通達天台六妙門,在他的話談中,總離不開他個人的經驗之談,他表示,一般剛開始學打坐的人,都習慣推薦他們從「數息法」開始,因為這是最安全而且不會有任何副作用的靜坐呼吸法。 數息這個法門作用...
靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手
靜坐的數息法和隨息法,是為了要讓心中粗雜的妄息隨著呼吸漸漸微細,但這還不是靜坐的至高境界,因為心中仍然會受到外境的影響和干擾,使得內情和外器始終無法平息,這時候就必須再進一步修學「止」的法門。看更...
靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手
靜坐的數息法和隨息法,是為了要讓心中粗雜的妄息隨著呼吸漸漸微細,但這還不是靜坐的至高境界,因為心中仍然會受到外境的影響和干擾,使得內情和外器始終無法平息,這時候就必須再進一步修學「止」的法門。看更...
靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念!簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學
靜坐呼吸法主要是收攝我們平常的妄念,藉由數息地的過程中,除了可以收攝心猿意馬奔騰不息的雜念以外,對於身體的地、水、火、風也有調整的功能,方法簡易,老弱婦孺皆可修學。看更多:靜坐有助改善免疫力、延緩...
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
欽天監電子書什麼是自由基和端粒酶兩者和老化有何相關性氣管內管深度cxr法王 數息達賴喇嘛前世封面圖英文薩古魯內在工程心得自律神經 腎正向專注力誠品要 怎麼 補腎@煙雨江湖真氣不夠冥想心跳變慢央行半碼閱讀與寫作 通識 講義鋼殼之恩惠效果黃庭書院Headspace冥想正念 手冊 [no_relate_sql.name;block=a]