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「睡午覺」竟更容易瘦!專家教你避開「這些食物」提升小睡的睡眠品質
每到下午時分,你是否開始感到昏昏欲睡?面對這樣的情況,有人選擇來杯咖啡提振精神,有人則會尋找高油脂、高糖分的食品大快朵頤。醫師指出,其實只需要小小午睡一下,就能控制住強烈食慾,因為足夠的睡眠時數,...
高膽固醇小心心臟病風險!專家推「1種香草」降膽固醇可搭配這食材更有效
你知道有一種常見的香草,不僅可以增加料理的風味,還能幫助降低血液中的壞膽固醇嗎?美國營養師分享了這個秘密武器,並提供了一個簡單又美味的建議,讓你在享受美食的同時,也照顧了自己的心臟健康。什麼是高膽...
Makiyo暴瘦25公斤!宣稱靠膠原蛋白名醫邱正宏親揭「瘦身內幕」 - NOWnews今日新聞
Makiyo暴瘦25公斤!宣稱靠膠原蛋白名醫邱正宏親揭「瘦身內幕」|娛樂|NOWnews今日新聞今日新聞NOWnewsAPP下載安裝▲Makiyo透露自己靠著膠原蛋白暴瘦25公斤,名醫邱正宏昨日現身記者會,親揭她「瘦身內幕。」(圖/...
Makiyo暴瘦太驚人!靠膠原蛋白「剷26公斤」可能嗎? 減肥名醫說話了
蛋白質能不能減肥?答案是可以的,因為蛋白質吃了以後會分解成氨基酸,在我們體內會刺激升糖激素分泌。」而膠原蛋白也是蛋白質的一種。尋找下趟住宿·廣告.
Makiyo暴瘦太驚人!靠膠原蛋白「剷26公斤」可能嗎? 減肥名醫說話了
Makiyo近期暴瘦,相當驚人。(圖/資料照)女星Makiyo(川島茉樹代)前兩年因懷孕,身高約160公分的她一度胖到70公斤,她半年成功剷肉26公斤,近來雙頰凹陷暴瘦模樣引起關注。先前Makiyo曾透露是靠膠原蛋白和克...
Makiyo暴瘦太驚人!靠膠原蛋白「剷26公斤」可能嗎? 減肥名醫說話了網
女星Makiyo(川島茉樹代)前兩年因懷孕,身高約160公分的她一度胖到70公斤,她半年成功剷肉26公斤,近來雙頰凹陷暴瘦模樣引起關注。先前Makiyo曾透露是靠膠原蛋白和克制飲食,成功瘦身,今(18)日減重名醫邱正...
1行為小心血糖飆!醫:易刺激壓力激素上升害睡不好
心又強肝腎病患者忌用2食材.14:452024/05/12.健康·控血糖有「黃金作息時間」醫:增加站立還可護心血管.12:152024/05/09.健康·5種水果減重也能吃醫大推:
年紀大睡不著?大腦老化導致睡眠品質下降,腦科學博士8方法教你睡更好
編按:你也有這樣的困擾嗎?發現自己上年紀後似乎愈睡愈少?其實,這是因為隨著年齡增長,從大腦分泌出的睡眠物質「褪黑激素」會逐漸減少,因此睡眠時間自然也會逐漸縮短。但值得慶幸的是,2019年公布了一個令全...
每晚「1行為」血糖狂飆!壓力太大注意了醫揭:睡眠是關鍵
熬夜容易導致血糖偏高。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)近年來,糖尿病已成為全球關注的健康議題之一。許多人為了控制血糖,會特別注意飲食,但生活作息也扮演著關鍵角色,血糖與睡眠品質其實是息息...
這水果狂降膽固醇!醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂:簡直血管清道夫 - 早安健康
根據調查,台灣的高血脂盛行率為26%,由於症狀不明顯,很多人不知道自己數值已有異常,動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中!除了運動、減肥外,該如何逆轉高血脂?腎臟科醫師江守山分享,有「7大超強...
健康網》熬夜小心血糖飆! 醫:易刺激多種激素升害睡眠差
醫師表示,熬夜也是影響高血糖問題之一,因為當有壓力時,會刺激一種壓力激素上升,而壓力激素就會造成睡眠品質很差,進而影響血糖控制;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕...
為什麼我們會掉這麼多頭髮
【#為什麼我們會掉這麼多頭髮#】據美國趣味科學網站4月16日報導,脫髮是一種令人沮喪的體驗。在幾週或幾個月內,滿頭秀髮可能變成梳子上的縷縷落髮。#人體唯一能再生的器官是這樣罷工的#一定程度的脫髮是正常的...
飲6種蔬果汁不易肥降血壓/防癌/抗發炎!中年人長者必飲營養師大推這款
功效:抗氧化、抗發炎、降低患心血管病風險;有助降低食欲,適合減肥人士;好處:熱量、糖分低.4.酸車厘子汁.營養素:褪黑激素、色胺酸;鐵、鉀含量較高,8
【活得更健康】壓力如何影響心臟健康 - KTSF.com
(Pexels)【KTSF古琳嘉報導】現代人經常會感覺有壓力,壓力除了會影響精神健康,其實對於心臟也會造成健康風險,本集的活得更健康,帶您關注壓力會如何影響心臟健康。對於現代人來說,壓力無所不在,適量的壓力或...
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