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早餐熱量炸彈TOP 3!營養師教這樣吃減輕負擔更健康
一日之計在於晨,早餐是一天開啟代謝、提供能量來源的重要一餐,許多女明星減肥[1]秘訣都說「可以不吃晚餐,但不能不吃早餐」!但你知道早餐其實也隱藏許多熱量炸彈嗎?營養師高敏敏就來揭開「早餐熱量炸彈」TOP...
清明吃草仔粿一顆破300大卡蘿蔔絲口味熱量少20%Mirror Media
清明節習俗除了吃潤餅,不少人也會吃草仔粿,不過草仔粿內餡分為甜、鹹兩種,兩種熱量都不低,甜的1顆約340大卡,而鹹的1顆約280大卡。國健署建議,想減少熱量可以選蘿蔔絲內餡,熱量可以少20%,且吃完一顆當餐...
扭轉中風黑白人生「食樂小組」推進食訓練助患者減輕負擔- 健康- 中時
台灣每年新增3萬名中風病人,是導致成人殘障失能主因之一,且病人肢體痙攣影響生活品質,也造成照顧者沉重負擔,奇美醫院去年11月成立「食樂小組」,
一頓年夜飯恐爆2000卡!圖揭「年菜熱量排行」:東坡肉、佛跳牆還不是最胖5吃法減輕負擔
倒數除夕圍爐的日子,忙碌了一年決定先大吃大喝犒賞自己嗎?先來算算一家人年夜飯總共會吃下多少熱量?再來想想該怎麼消耗,才不會後悔當初就吃少一點!年夜飯 熱量圖鑑1、筍絲蹄膀(1500g)4103kcal2、辣味米糕...
一頓年夜飯恐爆2000卡!圖揭「年菜熱量排行」:東坡肉、佛跳牆還不是最胖5吃法減輕負擔
倒數除夕圍爐的日子,忙碌了一年決定先大吃大喝犒賞自己嗎?先來算算一家人年夜飯總共會吃下多少熱量?再來想想該怎麼消耗,才不會後悔當初就吃少一點! 年夜飯熱量圖鑑 1、筍絲蹄膀(1500g)4103kcal2、辣味米糕...
一頓年夜飯恐爆2000卡!圖揭「年菜熱量排行」 5吃法減輕負擔
倒數除夕圍爐的日子,忙碌了一年決定先大吃大喝犒賞自己嗎?先來算算一家人年夜飯總共會吃下多少熱量?再來想想該怎麼消耗,才不會後悔當初就吃少一點!年夜飯 熱量圖鑑1、筍絲蹄膀(1500g)4103kcal2、辣味米糕...
大腸直腸癌術後不一定要用人工肛門了解手術方式、術後腸造口正確觀念!
至於,腹腔鏡手術、達文西手術等微創治療該如何選擇,張世慶主任認為因3月起直腸癌達文西手術有健保給付可減輕負擔,且較低位的大腸直腸癌也較適合做達文西手術
救你的膝蓋!醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔
幾乎每個人每天都有機會上下樓梯,有些人還喜歡去爬山,這些動作對膝蓋都會耗損,更遑論有些人已經有膝蓋疼痛的問題。醫師強調,下樓梯時,身體要承受支撐體重的7倍重量,若腳受傷,如何正確下樓梯?看更多:長...
救你的膝蓋!醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔
幾乎每個人每天都有機會上下樓梯,有些人還喜歡去爬山,這些動作對膝蓋都會耗損,更遑論有些人已經有膝蓋疼痛的問題。醫師強調,下樓梯時,身體要承受支撐體重的7倍重量,若腳受傷,如何正確下樓梯?看更多:長...
4大腹愁職業注意! 腸胃3好習慣減輕負擔
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)台灣上班族腸勞現況有新現象,台灣癌症基金會調查發現「腸胃問題M型化」,即基層上班族腸胃不適煩惱多,而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢...
北市年增5千老人 居家人員服務減輕負擔
88歲侯老奶奶罹患失智症多年,現在吞嚥、解尿困難,身上插著鼻胃管、導尿管,且腹部手術傷口癒合情況不良,讓家屬不知如何照料,勞心勞力,心力交瘁。在居家護理師指導下,學習各種照護技巧,讓家人輕鬆許多...
66萬人患多重慢性病 整合照護門診減輕負擔
年紀一大,身體問題就多。根據中央健保局統計,國內約有66萬人罹患了多重慢性疾病,每次到醫院看病,都必須一口氣掛了多種科別,這門診結束後,立刻又趕往下一個門診,來回奔波、花錢耗時。 為此,健保局...
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