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地瓜怎麼吃最健康?1吃法有效降血壓、消水腫這種地瓜營養多90倍
地瓜被稱為超級食物,市場上有黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜,不同顏色的地瓜,營養有何不同?地瓜怎麼吃最營養?蒸地瓜、水煮地瓜、烤地瓜、炸地瓜,哪種吃法比較健康呢 黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜哪種最營養?營養師楊...
面部刮痧好壞處、步驟方法全公開!配合精油3分鐘美顏消水腫! - U Beauty
面部刮痧主要是疏通面部的經絡,因為中醫相信面部生痘痘、色斑形式主要是由於氣血不通暢、氣滯血瘀所引起,因此面部刮痧是透過調理人體氣血運行的雙向通道,疏通經絡、活化氣血,而改善整體膚況。面部刮痧功效好...
補腎效果好,胃潰瘍復原快!5種組合吃法,護眼助眠降血糖。誰不適合吃小米?這2類人不宜 ...
心血管問題、消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑|胡乃文開講Dr.HU_227
缺鉀不只吃香蕉!營養師推8款高鉀水果幫你穩血壓、消水腫
許多人因飲食習慣不佳而容易出現水腫、血壓不穩等問題。營養師彭逸珊分享,適量攝取含有鉀離子的食物,可以幫助改善這些症狀,有8款水果就富含鉀離子。 鉀離子應攝取多少量?彭逸珊表示,鉀離子是身體不可或缺的...
許維恩5招保養瘦身法:在家練「靠牆皮拉提斯」、泡澡消水腫一定會加這個,排水去濕超有效!
過了40歲後,由於新陳代謝下降,許多人容易出現水腫的現象。對此,許維恩從姊姊許路兒那裡學到一招消水腫秘訣。她透露,如果隔天有重要場合或工作,她會在前一晚透過泡澡的方式來排除身體多餘的水分。她分享泡澡...
許路兒49歲逆生長美顏越活越少女!5招保養瘦身法,靠帕梅拉練出川字腹肌!
每天一早起床,許路兒的日常習慣就是先喝一杯溫水,讓身體開始運作。她透露,上午期間她會慢慢的喝下約三杯馬克杯的水,並確保全天的水分攝取量達到1500cc。除了喝水外,許路兒也喜歡喝「黑咖啡」,除此之外不太...
失眠、潮熱纏身恐是「卵巢」在求救!中醫教你按摩3穴位預防卵巢早衰
經過現代生活的高壓摧殘,不少女性都有卵巢方面的健康問題。中醫指出,當女性的月經量變少、月經周期逐漸拉長時,這可能是卵巢早衰的警訊,面對卵巢問題,除了醫療治療外,平日生活習慣的調整也不可忽視。 從AMH...
文佳煐火辣身材不藏了!美麗秘訣全公開:靠咖啡消水腫瘦身、護膚一次完成靠這好習慣
文佳煐火辣身材不藏了!美麗秘訣全公開:靠咖啡消水腫、瘦身護膚一次完成靠這好習慣。圖片來源:(左)PhotobyTheChosunilboJNS/ImazinsviaGettyImages,(右)PhotobyTheChosunilboJNS/ImazinsviaGettyImages以韓劇...
健康網》水腫體質如何檢測? 營養師教「看、壓、量」辨識
營養師指出,如果量體重發現1天體重內變化性3公斤,就很有可能是水腫體質;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕起床後臉變好腫、眼皮又浮浮的好討厭!營養師高敏敏於臉書粉專...
不是花椰菜!營養師推薦1蔬菜「膳食纖維比高麗菜還多」,降血脂、膽固醇還能防骨鬆
擁有清脆口感的豆芽菜是受到許多人喜愛的平民美食,不僅價格上十分「抗漲」,更是許多減肥人的「抗脂」好夥伴,藝人蔣偉文過去就曾經靠著「豆芽菜減肥法」,成功甩肉16公斤,豆芽菜同時也是一個營養價值極高的蔬...
潮濕|睇大腿判斷「過濕體質」醫生教3分鐘袪濕減肥法:一食材浸腳
天氣潮濕除了令人不想走動,原來還會令人肥胖!近日,台灣YouTuber「77老大」就在其社交平台發佈影片,分享天氣潮濕令身體水腫時的3大祛水腫方法!從體內體外入手,快速祛濕祛水腫!想知道自己身體重不重濕氣,7...
快速消水腫!營養師教戰「超神蔬菜湯」不加鹽功效再翻倍
想消水腫不妨試下蔬菜湯。(示意圖/shutterstock達志影像、翻攝自營養師Gina臉書)近日出國旅遊大餐吃太多、或是過年期間大魚大肉還沒瘦回來的人趕快看過來,營養師Gina教戰「神速消水腫法」,運用新鮮蔬果和蛋...
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