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![動物流訓練是什麼?透過模仿螃蟹走路、野獸行走鍛鍊核心瘦全身,適合初學者跟練 - ELLE](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
動物流訓練是什麼?透過模仿螃蟹走路、野獸行走鍛鍊核心瘦全身,適合初學者跟練 - ELLE
動物流的動作組成,多半以跳躍、爬行方式,結合大量的爆發力才能夠完成,以模仿「猿猴式Apes」、「野獸式Beast」、「螃蟹式Crab」、「蠍子式Scorpion」這4種動物為出發點。而動物流的操作要點有以下6個重點:1....
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動物流訓練是什麼?透過模仿螃蟹走路、野獸行走鍛鍊核心瘦全身,適合初學者跟練 - ELLE
動物流的動作組成,多半以跳躍、爬行方式,結合大量的爆發力才能夠完成,以模仿「猿猴式Apes」、「野獸式Beast」、「螃蟹式Crab」、「蠍子式Scorpion」這4種動物為出發點。而動物流的操作要點有以下6個重點:1....
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