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別再轟炸粒線體!做對3件事,9成慢性病可根治
90%的慢性病,都是從粒線體[1]失衡開始。想修復粒線體,日常就能實踐,該怎麽做?不要以為粒線體高深難懂、遙不可及,粒線體其實很「親民」,簡單透過飲食、運動、睡眠,就能修復粒線體。陳俊旭[2]博士領有美國...
睡眠時新陳代謝較低,可以讓粒線體休息
晚上睡覺時,粒線體不用忙於產生能量,同時還可透過褪黑激素和谷胱乾肽來中和白天所產生的活性氧自由基,等到早上醒來,把自由基清理乾淨了,也就精神百倍了。
巧克力怎麼吃能幫助妳減少脂肪形成?除了能瘦,還有這些健康效果:改善牙周病、有效避免糖尿病…
PHOTOCREDIT:[email protected]、getty巧克力不只是情人節必備甜點,一直以來在甜點界也有不拜的地位。喜愛吃甜食的妳,如果正在減重的話或許會覺得很痛苦,因為看了無數的減肥辦法,當中都和我們說避免甜食絕對是...
巧克力怎麼吃能幫助妳減少脂肪形成?除了能瘦,還有這些健康效果:改善牙周病
高可可含量的巧克力有助於改善牙周病保持口腔清潔防止口臭抑制牙周病菌難以形成牙結石防止蛀牙防止活性氧造成牙齦受損:可可多酚的抗氧化作用,可防止牙周病菌產生的活性氧作用,避免牙齦受損,改善口腔環境。牙...
第一名贏過蔬果類!10大抗氧化最強食物吃回年輕,青花菜排第4 - 早安健康
【早安健康/蔡經謙報導】想抗老,抗氧化超重要!日媒《介護》為了瞭解專家心目中能抗老、抗氧化的最強食物,邀請20位營養師、醫學博士、教授、各科醫師等專家進行投票,選出能抗氧化,「消除身體生鏽的最強食物...
過了40歲,體內都是促老化的活性氧!抗癌又抗氧化,茄子加3種食材效果更好
photos放大顯示眼尾小細紋用茄子來消除一笑就很明顯的眼尾小細紋,總是讓人困擾不已,其實,只要將茄子連皮吃下肚,惱人的小細紋就會消失不見—這是因為茄子擁有「能擊退導致皺紋的活性氧」能力!笑的時候,眼尾...
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