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更年期女性心血管風險提高!每5人就有1人三高異常5招有助遠離風險
女性大約45-55歲便會迎來更年期,國健署表示,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險,根據統計大約每5位更年期婦女就有1位三高異常,...
每5位更年期婦女就有1人「三高」 國健署今曝「護心5要訣」 | 民視新聞網| LINE TODAY
即時中心/高睿鴻報導衛福部國民健康署今(14)發表2018至2022年國民營養健康調查結果,表示45至64歲期間、尤其是進入更年期的婦女,更容易有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高等「三高」情況。國健署指出,45至64歲...
每5名更年期婦「1人三高異常」 這族群心血管疾病風險增| 華視新聞
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據107至111年國民營養健康調...
4年統計出爐!一踏入「這年紀」 女性心血管疾病風險增4倍| 生活
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據107-111年國民營養健康調...
每天6份蛋白質!何時吃? 怎麼吃?
美國醫學研究發現,在早餐吃大量蛋白質,吸收好、肌肉量增加比較快。但,國內醫師認為,蛋白質攝取的關鍵在於活動量,如果沒有運動,就算吃進再多蛋白質,恐怕都只會變成熱量。早餐到底該怎麼吃呢,現在不少早餐...
只吃毛豆、豆腐、豆干夠嗎?一圖看懂吃素要如何補足一天所需蛋白質
今天(4月22日)是世界地球日,除了隨手關燈、減少塑膠袋使用外,不少人也會選擇吃素[1]來愛地球!今天就讓好食課Christina楊婷貽營養師教你吃素要如何補足一天的蛋白質[2]!一天要吃多少蛋白質?一般的上班族(...
別只搭電梯!新研究揭「爬樓梯活更久」 心血管死亡率降近4成
研究發現經常爬樓梯的人死於心血管疾病的風險大大降低了39%。(示意圖/達志影像shutterstock)現代人經常有運動或活動量不足的情況,因此許多專家會建議把握機會多爬樓梯、少搭電梯,近期更有英國的最新研究發...
中年發福怪誰?大腦神經元纖毛變短是關鍵
研究發現,大腦下視丘神經元產生的變化是導致中年肥胖的核心環節;情境照。(圖取自freepik)〔編譯陳成良/綜合報導〕你是不是曾經有過這樣的經驗?明明食量沒有特別增加,但隨著年齡增長,體重卻逐漸攀升?過...
女性如何維持健康好氣色?營養師公開5秘訣:茶、咖啡跟餐間隔半小時避免抑制鐵質吸收
營養師提供女性5點原則,得到健康、維持好氣色。(圖片來源/freepik)現代婦女因要兼顧家庭及工作,更需注意日常飲食以保持良好的營養狀態,所以把握以下5點原則,就可以得到健康,維持好氣色。1.維持理想體重...
久坐得第2型糖尿病機率增! 專家授「3個小方法」提升身體活動量
依據國民健康署110年健康促進統計年報及106年「國民健康訪問調查」結果,我國18歲以上人口身體活動不足率達47.3%,平日坐著時間平均為6小時,顯示我國成人久坐的生活型態及身體活動不足。久坐是萬病之源!應培養...
久坐得第2型糖尿病機率增! 專家授「3個小方法」提升身體活動量
依據國民健康署110年健康促進統計年報及106年「國民健康訪問調查」結果,我國18歲以上人口身體活動不足率達47.3%,平日坐著時間平均為6小時,顯示我國成人久坐的生活型態及身體活動不足。久坐是萬病之源!應培養...
久坐不僅易胖,得第2型糖尿病機率增! 專家授「3個小方法」提升身體活動量:分段做也行
依據國民健康署110年健康促進統計年報及106年「國民健康訪問調查」結果,我國18歲以上人口身體活動不足率達47.3%,平日坐著時間平均為6小時,顯示我國成人久坐的生活型態及身體活動不足。 久坐是萬病之源!應培...
超高齡社會浪潮,個人化運動新選擇 - 指傳媒
健身為未來前二項主要運動健身趨勢。109年國民營養健康狀況變遷調查也發現19歲以上民眾,有高達60%僅達低度活動量,顯示大多數人身體活動強度不足;又以
4 成長輩沒有規律運動!專家教3 動作當銀髮族健身操| Heho健康| LINE TODAY
台灣已步入高齡社會,65歲以上長者人口數已達431萬餘人,佔總人口數18.4%。然而,國健署統計有4成長輩每周身體活動量尚未達到世界衛生組織(WHO)標準。專家建議,只要短短5分鐘,自由組合簡單3個動作,就能增加...
6成長輩活動量未達標銀髮健身俱樂部專業協助| 生活
(中央社記者陳婕翎台北12日電)要活就要動,運動尤其對銀髮族更重要,據統計,台灣超過6成長者每週身體活動量未達標,國健署提醒,運動可改善老年人心血管疾病死亡率等風險,籲善用鄰近銀髮健身俱樂部。今年71...
老人活動行為枕的造詞全港精神健康指數調查2016精神健康檢討委員會報告隨從道場取消香港暴力貓咪 邊 走邊 尿全球身體活動量表gpaq貓 膀胱 白 點輕度工作者城市漫遊英文重訓 初學者雨中漫步作文bbc hk全港精神健康普查床太軟睡不著自然奇蹟直銷 [no_relate_sql.name;block=a]