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![減肥|盲目節食更難減肥?10種高飽足感食物有效減重第1位烚薯仔](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥|盲目節食更難減肥?10種高飽足感食物有效減重第1位烚薯仔
當減肥期間,感到肚子餓時,選擇正確的食物可以幫助你減少飢餓感,同時達到減肥的目標。減肥的秘訣並不僅僅是低熱量,還要有飽足感。有時人們誤以為只需要少吃,但卻不了解正確的飲食比例,容易嘴饞,最終可能導...
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![沙朗、牛腩、肋眼在牛的哪部位?一圖看懂牛排部位熱量:吃錯脂肪差7倍](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
沙朗、牛腩、肋眼在牛的哪部位?一圖看懂牛排部位熱量:吃錯脂肪差7倍
今天好食課楊婷貽Christina營養師就來教教你去餐館怎麼挑肉不怕胖!奉上牛肉部位熱量[1]/脂肪[2]/蛋白質[3]圖鑑!*以下熱量數據皆以牛排[4]餐館常見份量(8盎司=266.5克)做呈現牛頭牛舌(Tongue):一隻牛身上...
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