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告別水桶腰!2變化仰臥姿勢,找回完美曲線
隨著年資的增長,小腹也跟著日漸突出?可偏偏怎麼努力節食,就是未見小腹縮小?健身教練表示,其實想要擺脫小「腹」婆的稱號,重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣,同時適度搭配能...
久坐、駝背竟會讓你的「腰線」消失!日本教練:一天40秒擺脫水桶腰
photos放大顯示你是不是也很羨慕曲線窈窕的女性,卻覺得自己多年的水桶腰已經沒救了呢?這時可別放棄擁有迷人腰線的夢想!只要跟著日本個人塑身教練大西仁美介紹的兩步驟,一天40秒就能找回消失的曲線,改善不良...
找回腰身重點不在練腹肌!沒搞懂這三件事,別怪水桶腰一直跟著你
photos放大顯示再怎麼努力鍛練腹肌,腰間還是呈現一直線就像長方形一樣……。再怎麼努力仍無法像泳裝模特兒般擁有自然腰身的人,說不定是有什麼其他的理由。為了擁有充滿女人味的「腰身」,接下來探討的是為什麼沒...
美食誘惑變水桶腰 抬膝深蹲練腰線
過年大吃大喝很容易,養出小肥肚、水桶腰,更是家常便飯!年節美食當前,許多人因為禁不起誘惑,在春節過後,腰間不知不覺就養出一圈肥肉,背後兇手就是「吃多」、「動少」。若是聚餐難以避免,至少可以把握機會...
擺脫水桶腰!吃5類食物瘦腰助減重
鬆垮的腹部贅肉讓你不敢見人,只能不斷深呼吸Hold住身材,就怕一個放鬆,突出的小腹就出來見客!想要擁有平坦小腹究竟該怎麼做呢?其實,除了通過運動外,多吃對於腰部雕塑、有助降低食慾的酪梨、蘋果、肉桂等食...
年紀小有水桶腰 腹部脂肪增疾病風險
小小年紀,卻有水桶腰!董氏基金會針對國小學童腰圍、平時飲食、運動、生活型態等綜合資料進行調查,發現相同的年齡、性別、身高、體重,腰圍卻大不同,最多相差11公分,體型差不多,但腰圍卻有如水桶,比...
中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
炎炎夏日,是許多民眾穿著短袖衣褲、大秀身材的季節,然而,有不少人因冬季無節制地大吃大喝、又鮮少運動,致使出現容易囤積頑固脂肪的小腹、水桶腰、馬鞍臀、粗壯大腿和蝴蝶袖。想要改善這些部位的局部肥...
過年吃太好?! 小心肥油上身變成大「腹」婆
雖然經濟不景氣、大家手頭沒有比往常來得寬裕,但家家戶戶年夜飯桌上的菜色還是相當「澎湃」。像是佛跳牆、砂鍋魚頭、紅燒獅子頭、東坡肉等佳餚,香噴噴的味道讓人食指大動,口水直流,難以抗拒。難怪一項...
破解!更年期發福 其實是脂肪移位
談到女性更年期,除了讓人聯想到許多更年期不適的症狀、改善症狀的「荷爾蒙療法」,更年期所帶來的體重增加問題,也讓許多女性感到困擾。然而,現在有項研究發現,儘管女性處於更年期、腰邊脂肪變多(俗稱...
甩掉水桶腰 冷凍溶脂一小時解決
蝴蝶袖、蘿蔔腿、肥屁屁,台灣女性最在意身體哪個部位?根據調查顯示,有高達八、九成比例,最不滿意自己的腰部曲線,尤其是後腰兩側的馬鞍肉。擁有窈窕小蠻腰,是每個女人的夢想,偏偏下腰部和上臀部間的...
女性虎背熊腰有救!新超音波溶脂去脂雕塑
女人最怕被別人指著說「老、胖、醜」這三個字,尤其對年逾熟齡的女性來說,因為新陳代謝變慢,脂肪很容易就囤積在腰部、腹部、臀部,甚至背部,形成水桶腰、把手腰、恐龍臀、老虎背等窘況,偏偏這一些部位...
告別水桶腰、掰掰袖 雷射溶脂輕鬆做
炎熱夏日,正是許多愛美女性穿上細肩帶,露腰、露臂展現好曲線的好時機,但部分女性卻擔心自己的水桶腰、肉肉掰掰袖等影響美觀感到困擾,甚至有些看來纖瘦的女性,因缺乏運動身體局部脂肪堆積,使曲線變得不...
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