【每天花】關鍵字相關文章 第2頁 / 共2頁
![降血脂吃燕麥、高纖、魚油都沒這招厲害!每天花5秒鐘,膽固醇最高可降60%](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
降血脂吃燕麥、高纖、魚油都沒這招厲害!每天花5秒鐘,膽固醇最高可降60%
常看到很多人說「吃燕麥可以降血脂」,不過「吃這個、吃那個」的食物降血脂作用,飲食控制再嚴格,最多也只能降低10%的膽固醇。國泰醫院心血管中心醫師簡韶甫提醒,如果已經有糖尿病、高血壓等共病,光靠飲食控...
![有影片》印度瑜珈冠軍的「血管逆齡瑜珈」:每天花5分鐘,推掉膽固醇、預防心血管疾病!](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
有影片》印度瑜珈冠軍的「血管逆齡瑜珈」:每天花5分鐘,推掉膽固醇、預防心血管疾病!
photos放大顯示每天只要抽出五到十五分鐘練習拜日式,就可以達到充分運動,促進全身血液循環的效果。血液循環是心臟將血液傳送到身體周圍的過程。良好的血液循環與心血管系統對一個人的健康極為重要。隨著血液循...
![別再讓糖「老化」你的血管!日本醫院院長讓血管回春的絕招:每天花3分鐘這樣做,預防動脈硬化](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
別再讓糖「老化」你的血管!日本醫院院長讓血管回春的絕招:每天花3分鐘這樣做,預防動脈硬化
photos放大顯示現代人時常處於緊張的狀態。除了職場的壓力外,父母親年邁後也會有需要看護的壓力,更別說是雙薪家庭,因工作和家務事兩頭燒而疲勞不已。而且別以為家庭主婦就高枕無憂,現在有個詞彙叫「夫源病」...
![甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路
你經常走路滑手機、講電話嗎?或是和身邊朋友一直聊天,甚至東張西望,就是無法專心?如果有以上情況,除了小心容易發生事故之外,也會讓自己的精神渙散,對於身心是一大傷害。日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤,持續...
![得了糖尿病之後...他每天花30分鐘●●,沒想到血脂數字變正常,體重也不再消瘦](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
得了糖尿病之後...他每天花30分鐘●●,沒想到血脂數字變正常,體重也不再消瘦
photos放大顯示健身簡單來說就是藉由各種不同的訓練鍛鍊我們的身體,讓身上保有較多的肌肉。適量的肌肉能讓人們的體態看起來較為結實,也能讓人們較為靈活有力,但是「肌肉有助於血糖的控制」對一般人就可能是個...
![每天花10分鐘就能瘦!41歲趙薇靠這3件事,維持48公斤不復胖](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
每天花10分鐘就能瘦!41歲趙薇靠這3件事,維持48公斤不復胖
photos放大顯示來源:Bella儂儂提供趙薇總是被笑是最容易忽胖忽瘦的女星,更常自嘲自己是易胖的體質,但是隨著最近趙薇微博上的時尚照片看來,當年的小燕子似乎回來了(註:從54公斤瘦到48公斤),各種服裝造型...
![別以為年紀大才會失智!日本醫學博士:30歲後每天花15分鐘做這件事,就能防失智](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
別以為年紀大才會失智!日本醫學博士:30歲後每天花15分鐘做這件事,就能防失智
photos放大顯示30、40歲的失智症患者也在增加中引起失智病的疾病主要有兩種,一種是腦細胞逐漸死去的「退化患者」,常為人所知的阿茲海默症,即為其中一種。另一種是因為腦中風、腦動脈硬化等原因造成神經細胞死...
![腰痛、肩膀僵硬嗎?每天花1分鐘做蹲式體操](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛、肩膀僵硬嗎?每天花1分鐘做蹲式體操
為什麼經常會感覺腰痛、膝痛,甚至肩膀僵硬等身體不適?原來跟髖關節周圍的肌肉衰退有關。一旦髖關節周圍的肌肉衰退,容易導致重心不穩,活動時也會變得不順暢,使腰部、膝蓋各處承受過多的負擔,因而引發腰痛、...
![每天花10分鐘測量3數值 自我健康管理護一生](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
每天花10分鐘測量3數值 自我健康管理護一生
步入中年之後,每個人都自嘲:「喝水也會胖!」肥胖反映身體健康,國民健康署「成人預防保健」統計顯示,40歲以上的民眾,近5成6血壓偏高、近4成5腰圍過粗,這些都是心臟疾病的高風險群族。專家建議,每天花...
美白 保養品 趨勢巧克力囊腫 機率兩性關係 腦中風