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![這些可怕的吃飯習慣,是時候改改了!否則腦梗、癌症遲早盯上你](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
這些可怕的吃飯習慣,是時候改改了!否則腦梗、癌症遲早盯上你
尤其當攝入飽和脂肪酸過多時,會使膽固醇增高,引起心腦血管疾病和糖尿病等。健康成人每人每天烹調用油量不超過25~30克為宜(約5湯勺),建議各位方粉在
![堅果護心又抗癌!每天吃一把堅果,更能降低2成死亡率 - 華人健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果護心又抗癌!每天吃一把堅果,更能降低2成死亡率 - 華人健康網
堅果類食物富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維,對健康益處多。根據美國FDA建議每人每天可攝取1.5盎司(約43克)的堅果類食品,有助於減少心血管疾病發生的
![堅果護心又抗癌!每天吃一把堅果,更能降低2成死亡率 - 華人健康網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果護心又抗癌!每天吃一把堅果,更能降低2成死亡率 - 華人健康網
堅果類食物富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維,對健康益處多。根據美國FDA建議每人每天可攝取1.5盎司(約43克)的堅果類食品,有助於減少心血管疾病發生的
![餘震不斷,營養師教你如何打理防災包,4大原則必看](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
餘震不斷,營養師教你如何打理防災包,4大原則必看
熱量營養密度高;常溫可保存;即食不需烹調.有哪些必備食物呢?首先,最重要的就是水,建議準備每人每天3公升的飲用水,並且可以用全新的瓶裝水或礦泉水為主
![14歲女罹糖尿病母揭「3餐菜單」自責哭喊:是否害了她? | 華視新聞| LINE TODAY](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
14歲女罹糖尿病母揭「3餐菜單」自責哭喊:是否害了她? | 華視新聞| LINE TODAY
糖尿病初期症狀不明顯,許多人往往等到多吃、多喝、多尿,或體重減輕的症狀出現,才驚覺罹患糖尿病,但已錯失早期改善甚至逆轉糖尿病的機會。營養師高敏敏表示,曾遇過一名14歲國中少女,被診斷罹患「第二型糖尿...
![【米粉大分析】純米粉與調合米粉有分別!營養師解析營養、口感及選擇技巧](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
【米粉大分析】純米粉與調合米粉有分別!營養師解析營養、口感及選擇技巧
您知道嗎?台灣的米粉因成分不同,命名都會有所不同,100%用米製成的會被命名純米粉或米粉,而含米量只有50%以上、另有添加其他食用澱粉的只能標示為調合米粉。而香港就沒有就此作任何的規則,而消費者可參考產...
![四川如何推動全民健身掀熱潮?倡導每人每天鍛鍊一小時、推進各行業大聯動](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
四川如何推動全民健身掀熱潮?倡導每人每天鍛鍊一小時、推進各行業大聯動
封面新聞記者易弋力4月21日,由四川省體育局、省委宣傳部、民政廳、農業農村廳、文化和旅遊廳和省體育總會共同主辦的2024年四川省“百城千鄉萬村·社區”全民健身繫列賽事活動在綿陽市北川縣啟動。全民健身關乎人民...
![8運動有助健康長壽!更勝游泳、慢跑,研究發現從事這項多活9.7年](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
8運動有助健康長壽!更勝游泳、慢跑,研究發現從事這項多活9.7年
久坐[1]可說是萬病之源,為了避免提高罹病風險,有愈來愈多人開始有了運動的習慣,而規律運動除了能強健體魄、減緩憂鬱[2]情緒外,還可促進心血管與呼吸功能,進而降低心血管疾病與死亡率。來自丹麥哥本哈根的研...
![肌少症|肌力減退身體活動功能下降!防肌少症三餐均衡攝取蛋白質](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
肌少症|肌力減退身體活動功能下降!防肌少症三餐均衡攝取蛋白質
肌少症是指隨著年紀增加,骨骼肌質量與強度逐漸流失的症候群。年紀造成身體組成的改變從30歲就開始,身體每年會減少0.25公斤肌肉組織,增加0.5公斤脂肪組織,60歲以後,肌肉質量更會以每年1%~2%的速度流失,...
![我有肌少症嗎?花10秒測試就知道!肌少症症狀、原因、菜單、運動懶人包](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
我有肌少症嗎?花10秒測試就知道!肌少症症狀、原因、菜單、運動懶人包
肌少症是指隨著年紀增加,骨骼肌質量與強度逐漸流失的症候群。年紀造成身體組成的改變從30歲就開始,身體每年會減少0.25公斤肌肉組織,增加0.5公斤脂肪組織,60歲以後,肌肉質量更會以每年1%~2%的速度流失,...
![去年國人每人吃肉87.5公斤首度多過吃穀類](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
去年國人每人吃肉87.5公斤首度多過吃穀類
您喜歡吃肉嗎?農業部最新統計,國人去年每人平均肉類攝取量達87.5公斤,首度超越穀類攝取量87.4公斤,且國人去年每人平均吃肉量,較上一年度增加3.38公斤,農業部畜牧司副司長分析,可能與國人近年運動健身風氣...
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