【根莖】關鍵字相關文章 第1頁 / 共3頁
不要太常吃麵包!飲食攝取不均容易有脂肪肝,營養師推薦5食物護肝
你有脂肪肝[1]嗎?現代人經常外食、飯後配一杯手搖飲,健康檢查常聽到:「你有輕微的脂肪肝。」榮新診所營養師李婉萍在個人YouTube頻道分享,別以為外表看起來過重的肉肉族才有脂肪肝的問題,吃錯了也會讓肝臟內...
馬鈴薯放室溫、玉米進冰箱…10種根莖類及廚房常見食材保存訣竅
很多人習慣把什麼東西都塞進冰箱保存,但其實不是什麼食物都適合放冰箱。食物放對地方,可以延長保鮮[1]及保存時間。《元氣網》整理農糧署、家事達人、營養師等,告訴你十種根莖類[2]及廚房常見食材保存的訣竅。...
不用斷食就能瘦!輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開, 減肥期也可以大魚大肉
PHOTOCREDIT:getty,ig_y__eonj隨著夏天即將到來,放鬆了整個涼爽天氣的食慾也該收收心!正式進入減肥衝刺期,這個時候比起運動,飲食更扮演舉足輕重的角色。很多人會嘗試168斷食法、442斷食法...等,但執行起來...
減肥「狂吃菜」卻越吃越胖?小心這些「易胖蔬菜」下肚:變脂肪囤積 - 優活健康網
很多人因為體重過重或是缺乏纖維質,所以,會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重,但卻不知道吃錯蔬菜的種類,吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜,容易導致熱量攝取過多,減重不成反而變胖。《優活健康網》特選此篇,...
七葉一枝花可醫6類癌症助清熱解毒消腫專家教食用方法+3類人忌服
熱播電視劇《羋月傳》中羋月利用「七葉一枝花」,拯救了被殺人蜂叮傷命危的公子蕩和葵姑。「七葉一枝花」聽來像是武俠小說中虛構的藥名,但事實上是一味傳統中藥,它和「江邊一碗水」、「頭頂一顆珠」和「文王一...
減重別怕吃澱粉!營養師激推「10種抗性澱粉」減脂剷肉玉米、壽司飯、義大利麵上榜
2024-04-1914:00:00常春月刊常春月刊吃對澱粉,可以有效減重!專業營養師特別精選10種抗性澱粉食物,只要掌握正確食用原則、烹煮方法及搭配食用之道,就能夠開心地減脂剷肉成功!減重別怕吃澱粉!營養師激推「10...
恐致老年失能!醫曝「肌少症」年輕化:3招改善預防 - 引新聞
(記者馮康蕙/綜合報導)肌肉是人體相當重要的組織,維持足夠的肌肉量才能讓我們日常活動更輕鬆,不過隨著年紀逐漸增長,肌肉流失的速度也會跟著加快,尤其肌少症目前已經有年輕化的趨勢,因此臺北醫學大學附設...
嫩薑、老薑、薑母有什麼不同?其中一種對預防中風有幫助
薑原產於東南亞熱帶地區植物,是東方料理中十分常見的佐料。薑為薑科植物薑的新鮮根莖,花朵呈黃綠色,其根莖具有一種特殊的香氣和辛辣味,薑的根莖肥大,呈不規則形狀,由若干小塊相互連接,外表呈淡黃色,無論...
恐心梗、失能!年輕也會肌少症4症狀是警訊:走不快慘了
記者施春美/台北報導醫師吳孟晃表示,肌少症有4症狀,包括走路變慢、握力下降(例如扭不開罐頭)、走路不穩容易跌倒、體重減輕。(圖/取自吳孟晃的臉書)隨著年齡增長,人的肌肉量會減少,嚴重會造成肌少症。骨科...
恐心梗、失能!年輕也會肌少症4症狀是警訊:走不快慘了
1.均衡飲食,補充足量蛋白質.建議每餐攝取一個手掌大小的蛋白質(包含油脂、奶肉蛋、蔬果及五穀根莖類)。·2.阻力訓練(重量訓練).平時養成鍛鍊肌力的習慣
不是老年人專利!逾40歲恐肌少症4症狀是警訊
第一招均衡飲食、補充足量蛋白質:建議每餐攝取一手掌大小的蛋白質(包含油脂、奶肉蛋、蔬果及五穀根莖類),將有助於預防肌肉流失!□第二招:阻力訓練
嫩薑、老薑、薑母,有什麼不同?其中1種對預防中風有幫助
薑原產於東南亞熱帶地區植物,是東方料理中十分常見的佐料。薑為薑科植物薑的新鮮根莖,花朵呈黃綠色,其根莖具有一種特殊的香氣和辛辣味,薑的根莖肥大,呈不規則形狀,由若干小塊相互連接,外表呈淡黃色,無論...
【食聞】 喝雞精真的能抗疲勞嗎?2024年滴雞精排名出爐第一名究竟花落誰家? - 食力
你應該要知道的食事面對疲勞問題,不少人選擇吃可消除疲勞的保健食品來提振精神,它們真的可以抗疲勞嗎?而雞精、滴雞精是長久以來抗疲勞、免疫調節的首選產品,是什麼讓你可以擺脫疲勞?其中又是哪個品牌榮獲20...
健康網》黃曉明1個月瘦12公斤秘訣曝! 掌握飲食3原則+空腹4運動
中國男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題。(翻攝自微博)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕中國男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題。營養師高敏敏在臉書粉專「...
減醣飲食這樣吃!讓你不挨餓也能瘦,3大原則、菜單全公開
比168斷食法、七日斷食法…等需要挨餓的飲食減肥法,減醣飲食能讓一般人執行起來更有毅力,因為這飲食法不需要挨餓,只要跟著3大飲食原則執行,不但可以穩定變瘦,還有降低慢性病風險的好處,一起來看看該怎麼吃...
紅菜頭壞處紅菜頭湯甜菜根全聯肝臟 與 膽固醇日本香菇醬油露甜菜根農場日本四國特色綠豆沙糖尿病日本 沾醬台北松山必買道後溫泉街日本 大醬如新華茂生物光子掃描儀紅菜頭汁減肥甜菜根果汁去土味菁英如沛紅菜頭湯月經 [no_relate_sql.name;block=a]