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酪梨控注意,籽千萬不要丟!醫學發現:「酪梨籽比果肉更營養,煮茶喝還能幫助燃燒脂肪」
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:VesnaJovanovic/EyeEm我們都知道酪梨是水果之王,且被譽為「最營養食物」[1],但如果你將酪梨的果核取出就丟掉,那麼你就錯失了極大的營養來源!根據國外網站DailyHealthPost...
4種水果削完皮不要丟掉,營養成分不輸給果肉| 常春月刊
文章也可以用聽的檸檬皮◆效用:含有檸檬苦素,同時還含有豐富的類黃酮、多酚及植化物,可以增加肝臟解毒酵素的活化,而類黃酮及多酚這兩種成分是抗氧化物質,能有益於脂肪代謝、降低三甘油酯,有肥胖困擾的人可...
糖尿病、腎臟病、高血壓患者能吃火鍋嗎?一圖看懂吃鍋宜忌事項
吃鍋也是有技巧可言!不同族群吃鍋需要注意的事項可是大大不同,就讓好食課Titan林世航營養師教你怎麼吃才對!*注意:此飲食建議為大原則方向,請依據自身情形,至診所或醫院諮詢醫師、臨床營養師專業建議。各族...
「蘋果」吃法第一步可能就錯! 營養師曝:等於把「營養丟進垃圾桶」 | 中天新聞網
蘋果含豐富的酚類化合物,研究顯示多吃蘋果可降低心血管疾病、冠狀動脈整體總死亡率與血栓性中風的風險,而「蘋果皮中的多酚含量是果肉的6倍」。
蘋果常見1吃法太可惜!營養師搖頭:等於把「營養丟進垃圾桶」 | 三立新聞網| LINE TODAY
生活中心/張家寧報導香甜爽口的蘋果富含豐富營養,深受許多民眾喜愛,而不少人吃蘋果時都會選擇削皮,對此,有營養師就指出,蘋果皮的多酚含量是果肉的6倍,直呼「別再把營養丟進垃圾桶」。營養師建議蘋果應連...
「蘋果」吃法第一步可能就錯! 營養師曝:等於把「營養丟進垃圾桶」 | 中天新聞網
蘋果含豐富的酚類化合物,研究顯示多吃蘋果可降低心血管疾病、冠狀動脈整體總死亡率與血栓性中風的風險,而「蘋果皮中的多酚含量是果肉的6倍」。
養生飲食|網友熱議秋季進補8食材蘋果第2!冠軍果肉止咳、葉補腦
隨著秋天的來臨,氣溫也隨著時間逐漸下降,在這樣涼涼的天裡,許多人想透過各種食材強化身體機能,抵禦天氣轉涼帶來的問題,因此我們就針對「秋季食補」相關話題進行觀測,一起來看看網友最愛的秋季進補食材有哪...
健康網》南瓜果肉到籽全是寶! 營養師點1族群要留意
營養師表示,南瓜含維生素B1、B2、C、E,及纖維、鐵質、葉酸,有助抗氧化、緩解疲勞、增加飽足感、促進腸胃蠕動。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕南瓜除是萬聖節必要裝飾品外,其實也相當營養又美味。...
營養專家推薦!超級食物強化秋天免疫系統:多吃「這食物」降低病毒侵入
秋天涼意漸漸籠罩,也要警覺季節性感冒和病毒的來襲。秋天如何強化免疫系統?哪些超級食物能抵禦病菌和病毒?以下營養專家分享提升免疫祕訣,幫助你一次吃出強健體魄! 秋季保健:6大食物護航免疫系統營養師張珮...
柚子剝完又苦又碎?專家傳授「剝柚3大招」輕鬆剝取完整果肉、不沾苦味
中秋節除了吃月餅,還吃柚子[1],這是因為「柚」與「佑」諧音,含有吉祥之意也是希望月亮護佑的意思,所以中秋過節、送禮總是會搭配文旦作為應景的食物。而想要吃到完整果肉又口感不苦的柚子,「剝柚子[2]」是一...
花蓮「雙色火龍果」上市!粉紅漸層果肉比日本麝香葡萄甜網
台灣[1]是水果王國,高水準品質讓國產芒果、鳳梨、鳳梨釋迦、香蕉紅到國外,最近還有「紅霸天雙色火龍果」新上市,甜度比日本[2]麝香葡萄還高!醫師表示,火龍果是少數含有蛋白質的水果,擁有豐富的營養價值,堪...
食譜/天冷慎防眼中風!天堂果實入菜 養眼護心又顧胃-木虌果汁燴嫩雞胸
想要護眼、護心臟,主廚陳之穎教大家做這道「木虌果汁燴嫩雞胸」,以「天堂果實」木虌果作為調味,搭配鮮嫩的雞胸,幫你補充多種營養素,暖冬顧胃,還能顧眼睛。 材料木虌果肉、假種皮、雞胸片、洋蔥、荷蘭豆、...
食譜/天冷慎防眼中風!天堂果實入菜 養眼護心又顧胃-木虌果汁燴嫩雞胸"
想要護眼、護心臟,主廚陳之穎教大家做這道「木虌果汁燴嫩雞胸」,以「天堂果實」木虌果作為調味,搭配鮮嫩的雞胸,幫你補充多種營養素,暖冬顧胃,還能顧眼睛。 材料木虌果肉、假種皮、雞胸片、洋蔥、荷蘭豆、...
吃柚子、文旦降膽固醇!肥胖、血糖高也能吃?營養師教1步驟果肉多汁又更甜"
柚子、文旦的季節來了,你愛吃柚子還是文旦呢?肥胖或血糖高的人,可以吃柚子、文旦嗎?營養師高敏敏分享,她比較喜歡吃文旦,建議一次吃5~6瓣即可,不用擔心過量。看更多:中秋吃柚子好處多!營養師:一天吃超...
榴槤臭死人!這味道代表成熟了 果肉超營養還有4大好處報你知"
東南亞的水果之王「榴槤」因為特殊氣味臭名遠播,有人一聞到就退避三舍、但有些人卻被香到流口水,營養師表示,其實榴槤的特殊味道是來自不同的揮發性含硫化合物,有味道代表已經成熟了;而榴槤適量吃營養也很豐...
菓道蘋果人工蠟不輸給雨my little airport南瓜是低gi嗎Envy蘋果 3616 [no_relate_sql.name;block=a]