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天冷脹氣急救法!吃薑、肉桂、喝熱湯、1穴位貼暖暖包 4處方改善腸道虛寒
天氣一冷,你容易腸胃不適、胃脹氣嗎?中醫師表示,這是因為天冷影響腸道蠕動效率,所以有些人天冷腸胃就容易有毛病。建議可吃乾薑或含薑產品,或是吃肉桂,搭配肚臍貼暖暖貼,改善腸胃血液供應量,就可以馬上緩...
韓醫「四象體質」!快看你是哪種體質 太陽人加強脊椎、少陰人吃烏骨雞益氣
韓國中醫有四象醫學、「四象體質」,把人分成:太陽、少陽、太陰、少陰四種。中醫師林巧薇表示,這四種人外型和人格特質都不一樣,飲食上也有宜忌,而「四象體質」是由朝鮮大夫李濟馬在著作《東醫壽世保元》裡提...
唇色、冒痘判斷身體狀況!這唇色可能熬夜過度、左臉痘跟肝有關 1茶飲適合冬天喝
隨著口罩解封,臉上的問題也藏不住。中醫師提醒,口罩解封之前要注意6件事,尤其可以透過唇色和長痘的位置判斷身體狀況,進行調理。建議要落實運動、充足睡眠、補充維生素C、穩定情緒和保暖,推薦薑棗茶最適合冬...
一口氣降10度!想保暖,中醫提醒「別熬夜」 4招防手腳冰冷、促進血管擴張
2022年入秋最強一波冷空氣到來,全台各地氣溫都會下降,氣象局表示,11/30開始溫度一直往下,尤其北台灣高溫一口氣降10度,低溫則只有16、17度。氣溫下探,不少人就出現手腳冰冷甚至睡不好,中醫教你驅寒保暖!...
特效穴位「按手腳」就能放鬆肩頸!中醫教你遠端取穴 肩頸肌肉不僵硬
接近年底,工作愈來愈忙,你最近是否深深感覺「肩頸」非常痠痛?中醫指出,肩頸疼痛除了讓呼吸肌肉變得僵硬,連帶還會有睡眠品質差、白天精神不振、記憶力下降的症狀。中醫介紹幾個放鬆肩頸的特效穴位,按下去特...
雨天傷正氣,體內濕氣重少吃水果!中醫教胖瘦如何排濕 「1碗湯」散寒又化濕
最近又開始下雨,你會拉肚子、肚子脹氣?小心是濕氣重!想逼出體內濕氣可以吃什麼?中醫提醒,祛濕氣也要看體型,胖瘦排濕方法不同。另外,「雨」是外濕之邪,若有淋到雨,中醫教你回到家正確處理,不讓寒濕之氣...
你是哪一種肥胖類型?「這種類型」很危險 小心有冠心病、糖尿病風險!
進入秋冬季節,體重這種東西若沒稍加注意,就會悄悄增加。中醫師指出,肥胖可分成「蘋果型」和「西洋梨型」,蘋果型的危險性比較高,被視為是冠心病、高血壓、糖尿病的風險族群。中醫可以用哪些方式來處理肥胖問...
秋天進補「6症狀」代表補太多!確診咳嗽沒完沒了?中醫1杯茶滋陰潤肺
時序入秋,該好好注意嬌弱的肺臟,尤其在新冠疫情摧殘下,肺部更要好好保養。秋天對應的人體臟象就是肺,中醫也提醒,養肺進補之餘,若出現晚上睡不著、口乾、鼻子乾、眼睛爆血管等情況,代表可能補太多! 中醫...
環境潮濕,體內也要除濕!排便黏、水腫、搔癢…濕氣重7大特徵 吃這4樣祛濕
中醫說的「濕氣」分成外濕與內濕兩種。外濕指的是因氣候或環境因素導致的濕氣,內濕則多半因飲食不節,導致個人生理機能失常。中醫師提醒,現在敏感時期,更要先養好抵抗力,就從除濕開始,一些日常食物也能解決...
壓力大到精神耗弱、憂鬱?中醫2款定心安神湯 補益氣血、增加記憶力
現代人工作壓力大、生活過度緊張,容易處於精神耗弱的狀態,導致可能有憂鬱、躁鬱症等情形出現。如何緩解情緒與釋放壓力?除了從日常小方法調節情緒,中醫也建議可透過桂圓、百合等藥材定心安神、補益氣血。看更...
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