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一年內瘦12公斤!日本減重講師靠「調味料瘦身法」甩肉成功
⚡用日式定食的方式吃飯準備三餐的時候,刻意像定食餐廳那樣,設計一份有飯、湯、肉或魚等主菜、蔬菜配菜的餐,自然而然就能攝取均衡的營養。以麵包或麵類為主食的時候,也可以注意飲食的搭配,保持營養均衡。⚡喝...
美乃滋比番茄醬更不易胖?減重時期吃美乃滋的秘訣在這
⚡️血糖值和緩上升而且能長時間維持和燉煮味醂相同,蜂蜜也是低GI的食物,血糖上升速度慢,而且能長時間維持,所以不容易感到餓,具有預防過量進食的效果。⚡️提升睡眠品質睡眠品質不佳,控制食慾的賀爾蒙就會減少...
「蘋果醋」每天一口就能瘦!減重專家告訴你「蘋果醋」3大瘦身功效與飲用3方法
蘋果醋因為有絕佳減重效果,所以這幾年廣受矚目。其特徵是水果香氣和溫和的酸味,就算是不愛吃酸的人也容易入口,因此特別吸引人。和其他種類的醋相比也比較沒有特殊的味道,和各種料理都能搭配。蘋果醋的主要功...
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御松田「德國頂級乳清蛋白+膠原蛋白」。圖/周榮發在各網購平台以平價高品質保健產品受到消費者高度青睞的「御松田健康生活館」,繼專利級機能保健食品「乳清蛋白」風行後,再上一層樓,為國人精心調配「德國頂...
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