【朱青】關鍵字相關文章 第1頁 / 共1頁
![48歲陳曉東自曝「連白飯都不太敢吃」練出好體態!營養師:正確燃脂要這樣吃](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
48歲陳曉東自曝「連白飯都不太敢吃」練出好體態!營養師:正確燃脂要這樣吃
48歲的陳曉東[1]即將展開巡迴演唱會,顏質和身材都維持的像28歲!他透露自己凍齡祕訣很簡單,就是每周3次、每次3小時跳舞;而為了演出時有好體態,他現在連白飯都不太敢吃。營養師提醒,沒有澱粉當運動的啟動劑...
![吳佩慈1碗湯瘦身!這款「刮油湯」快速消脂肪周末輕斷食就有效](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
吳佩慈1碗湯瘦身!這款「刮油湯」快速消脂肪周末輕斷食就有效
生過4胎的女星吳佩慈保有好氣色、好身形。她曾分享自己每周有2天會喝蔬菜湯,自製的排毒蔬菜湯食譜更曾引爆討論,甚至有刮油湯的稱號。營養師表示,一周有2天只喝蔬菜湯輕斷食,很方便又能救急減重,不過因缺乏...
![減脂吃「這10種澱粉」避免復胖!壽司、義大利麵都OK 營養師激推](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
減脂吃「這10種澱粉」避免復胖!壽司、義大利麵都OK 營養師激推
很多人在減脂時,都不敢吃澱粉,覺得澱粉會讓人胖,覺得不吃澱粉會瘦得快。但是碳水化合物,是肌肉和大腦的主要能量來源,不但可以維持體力和耐力,也有助於肌肉的修復,完全不吃可是會影響健康的! 不吃澱粉易...
![想要牙齒健康該怎麼吃?營養師曝「這4種」NG食物傷牙!只要減少3習慣](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
想要牙齒健康該怎麼吃?營養師曝「這4種」NG食物傷牙!只要減少3習慣
現任朵薇診所總營養師證照:輔仁大學營養科學系學士(1998-2002)輔仁大學營養科學系碩士(2006年取得)國家高考營養師執照(2002年取得)國家美容師照(美容技術士級)經歷24年專業營養學及保健食品研究開發台...
![想要牙齒健康該怎麼吃?營養師曝「這4種」NG食物傷牙!只要減少3習慣](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
想要牙齒健康該怎麼吃?營養師曝「這4種」NG食物傷牙!只要減少3習慣
現任朵薇診所總營養師證照:輔仁大學營養科學系學士(1998-2002)輔仁大學營養科學系碩士(2006年取得)國家高考營養師執照(2002年取得)國家美容師照(美容技術士級)經歷24年專業營養學及保健食品研究開發台...
![植物奶好處/壞處係乜?燕麥奶、豆奶、杏仁奶完全取代牛奶?營養師解答 - AM730](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
![蛋白質達牛奶12倍!醫大推1蔬菜還可降血脂膽固醇](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
蛋白質達牛奶12倍!醫大推1蔬菜還可降血脂膽固醇
苜蓿芽營養價值高且熱量低,含有豐富的維生素A、B1、B2、C、D、E、菸鹼素、泛酸、葉綠素、礦物質鈣、鉀、鐵及各種胺基酸,被視為減肥聖品。營養師余朱青也曾
![劉詩詩3招超有效瘦身!喝咖啡加1物、吃這些睡得好瘦更快](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
劉詩詩3招超有效瘦身!喝咖啡加1物、吃這些睡得好瘦更快
以《步步驚心》爆紅並嫁給吳奇隆的劉詩詩,近來雖屢傳婚變,但身材、氣色都不受影響。為了控制體重,劉詩詩曾5年沒吃白米飯,但後來發現這種作法容易復胖。產後劉詩詩靠著3招健康瘦,一起來看她怎麼做。 喝蜂蜜...
![健康網》減脂也能大啖秋蟹避開「2部位」聰明吃!](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》減脂也能大啖秋蟹避開「2部位」聰明吃!
余朱青指出,只要聰明選擇,避開脂肪含量高的蟹膏和蟹黃,減脂族也能品嚐秋蟹美味;圖為示意圖。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕深秋時節「秋蟹」的肥美令人垂涎三尺,不過,若是減脂族難道只能在一旁...
![健康網》韓女星豆腐餐、自製1粥品降血脂! 10天瘦4.4公斤](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》韓女星豆腐餐、自製1粥品降血脂! 10天瘦4.4公斤
余朱青指出,豆腐有植物性蛋白質,脂肪、油脂低,相對是植物油,不會影響心血管健康;圖為示意圖。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕44歲韓國女星張英蘭,自創10天減肥法,靠著海苔豆腐壽司、香蕉優格和...
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