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蕾菈半年狂甩12公斤!「未戒澱粉、炸物」做法全公開親揭年底目標
脂也從33.9%變為25.2%,內臟脂肪更是從10%掉到4%。她建議可以先確立減肥、減脂或改善體態的目標,實踐時才會有動力。△蕾菈秀出減肥前後對比照,可見體態有
蕾菈半年狂甩12公斤!「未戒澱粉、炸物」做法全公開親揭年底目標
YouTuber「反骨男孩」成員蕾菈去年7月生下兒子,產後為了改善體態,她以飲食搭配運動,半年間就少了12公斤,體脂肪也狂降8.7%。她在社群平台公開減肥前後的
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