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5/20小滿逢梅雨!換季濕熱易腸胃不適,養生飲食這樣做! | 書市圈 - 琅琅悅讀
2024-05-1808:00琅琅悅讀遠流出版社圖/Unsplash文/彭啟明、洪震宇、李咸陽小滿(國曆五月廿一日或廿二日):迎王爺陣頭大會師,逢梅雨喜惱兩樣情氣象曆鋒面接踵而至,雨似永不停歇。小滿是載著複雜情緒的節氣...
「減重女神」歐娜瘦身教學篇:餓的時候告訴自己「都是以前太飽換來的」 | 書市圈| 琅琅悅讀
文/歐娜我是減重[1]女神?!自從看完營養師,決定要認真減重後,我便調整了飲食,三餐開始自己煮,調味也變得很健康,以前愛不釋手的甜食、飲料、炸物、麻辣鍋全部都不碰了,非常專注地控制飲食。要認真做這件...
頑固的內臟脂肪為什麼只增不減?想要營養瘦身得吃好、吃對、吃飽! | 書市圈| 琅琅悅讀
文/陳偉警訊1 明明吃飽了,但很快又餓了──胰島素阻抗一、讓內臟脂肪[1]增多的元凶:碳水化合物1.腦海中浮現各種美食2.身體開始分泌胰島素3.胰島素會促進身體把脂肪酸儲存起來,而不是作為能量消耗掉4.你餓了5....
頑固的內臟脂肪為什麼只增不減?想要營養瘦身得吃好、吃對、吃飽! | 書市圈| 琅琅悅讀
文/陳偉警訊1 明明吃飽了,但很快又餓了──胰島素阻抗一、讓內臟脂肪[1]增多的元凶:碳水化合物1.腦海中浮現各種美食2.身體開始分泌胰島素3.胰島素會促進身體把脂肪酸儲存起來,而不是作為能量消耗掉4.你餓了5....
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頑固的內臟脂肪為什麼只增不減?想要營養瘦身得吃好、吃對、吃飽! | 書市圈| 琅琅悅讀
文/陳偉警訊1 明明吃飽了,但很快又餓了──胰島素阻抗一、讓內臟脂肪[1]增多的元凶:碳水化合物1.腦海中浮現各種美食2.身體開始分泌胰島素3.胰島素會促進身體把脂肪酸儲存起來,而不是作為能量消耗掉4.你餓了5....
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