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保健營養品飯前吃、隨餐吃、飯後吃,到底隔多久?秒懂保存方式"
保健食品包裝上都會標示吃法,不過有的要空腹、有的要飯後或隨餐,時間點到底怎麼抓?營養師表示,空腹是指飯前至少1小時或飯後2小時;餐前是指飯前30分鐘到1小時;隨餐吃要跟著餐一起吃,飯後則是1小時以內,至...
順應生理時鐘,早上打疫苗效果更好!建議這時間點打新冠疫苗
人體有生理時鐘,先天免疫也有日夜的差別,但是你知道人體在什麼時候,免疫力最活躍嗎?研究顯示,白天因為進食、活動較多,會受到較多病原體威脅,所以免疫反應白天要比晚上好,研究更顯示,白天打新冠疫苗,中...
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