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複製《淚之女王》金秀賢8塊腹肌專業教練徒手教作3捲腹動作| 大台北
近期韓劇《淚之女王》掀熱潮,劇中男主角金秀賢展露8塊腹肌[1],成為話題,男主角好身材又顯年輕,如何鍛鍊?WorldGym健身教練[2],徒手教3個捲腹動作有效訓練核心,在家也能練出健美腹肌。韓星金秀賢在劇中大秀...
年菜剩食華麗變身「低卡團圓湯鍋」!營養師教作新風味 熱量只350大卡
迎接農曆春節長假,家家戶戶都會準備豐盛的年菜,尤其長輩諄諄告誡,餐桌上要「年年有餘」,象徵豐盛富裕;但隔餐年菜怎麼辦?營養師徐裴莉教大家利用年節期間剩餘的年菜與食材,製作清爽不油膩的湯品,端出新風...
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迎接農曆春節長假,家家戶戶都會準備豐盛的年菜,尤其長輩諄諄告誡,餐桌上要「年年有餘」,象徵豐盛富裕;但隔餐年菜怎麼辦?營養師徐裴莉教大家利用年節期間剩餘的年菜與食材,製作清爽不油膩的湯品,端出新風...
中秋要應景,月餅、柚子不能少!飯店主廚教作「柚香堡」 南瓜泥做月餅皮
中秋節不是只有烤肉,對長者而言,月餅和柚子反而才應景。不過月餅高油、高熱量,該怎麼吃才健康?長期辦理長者健康促進課程的社福單位,以南瓜泥及豌豆仁取代部分麵粉,做出健康月餅,不但讓長者好入口,而且熱...
藥師教作健康青草茶,消暑利尿糖友也能喝!中藥防蚊包DIY 驅蚊功效1星期
炎炎夏日裡,來一杯清涼的青草茶解渴,令人沁涼暢快,不過青草茶中的成分組成到底有什麼?青草茶適合所有人飲用嗎?藥師公會帶您DIY自製少糖健康青草茶!另外,夏天蚊蟲擾人,暗藏登革熱威脅,對坊間化學防蚊液...
黃子佼沒用過檸檬酸除水垢,家事達人教作!換掉保溫熱水瓶 快煮壼較省電
黃子佼、孟耿如愛女「黃玉米」剛慶彌月喜,升格當新手奶爸的黃子佼除了在臉書曬愛女萌照,也分享學習育兒及家務的心情;家事達人陳映如老師看到佼佼貼文,呼應他對「檸檬酸除水垢」的不嫻熟示範了做法,並提醒粉...
營養師教作 1顆迷你粽=1/4碗飯!「得舒飲食法」血壓血糖不失控"
下週就是端午節了,儘管國內新冠肺炎疫情飆升,吃粽子仍是端午節不可或缺的應景美食,而市面上和各家戶也陸續傳來蒸煮粽子的竹葉香,誘人食指大動。心血管專科醫師建議民眾以「得舒飲食法」(DASH)選購粽子食用...
營養師教作 1顆迷你粽=1/4碗飯!「得舒飲食法」血壓血糖不失控"
下週就是端午節了,儘管國內新冠肺炎疫情飆升,吃粽子仍是端午節不可或缺的應景美食,而市面上和各家戶也陸續傳來蒸煮粽子的竹葉香,誘人食指大動。心血管專科醫師建議民眾以「得舒飲食法」(DASH)選購粽子食用...
營養師教作 1顆迷你粽=1/4碗飯!「得舒飲食法」血壓血糖不失控
下週就是端午節了,儘管國內新冠肺炎疫情飆升,吃粽子仍是端午節不可或缺的應景美食,而市面上和各家戶也陸續傳來蒸煮粽子的竹葉香,誘人食指大動。心血管專科醫師建議民眾以「得舒飲食法」(DASH)選購粽子食用...
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