【放鬆】關鍵字相關文章 第1頁 / 共12頁
食譜/失眠睡不著好痛苦!多吃雞蛋、雞肉幫助放鬆好入睡-麻油嫩雞糙米飯"
要甩開失眠就要多補充色胺酸!主廚陳之穎教大家製作這道「麻油嫩雞糙米飯」,簡單利用食材就能完成。雞蛋、雞肉含有色胺酸,是合成血清素、褪黑激素的重要來源,多攝取可幫助放鬆入眠。 材料黑麻油、薑、雞肉、...
身體好痠是「筋膜痛」?筋膜槍、筋膜刀、滾筒 怎麼用能放鬆?用錯小心更痛!
「痠痛」變成現代人的通病,許多民眾都學著自我保健,市面上也出現許多保健器材。連復健科、物理治療師們也在網路上教學如何運用放鬆滾筒、花生球、筋膜槍,甚至最新的筋膜刀來緩解痠痛,這些工具有何功效?痠痛...
2023年「過年片單」推薦!3部此生必看的經典,讓你10天連假不無聊
過年連假除了走春外,在家看電影、追劇也不錯!片單想好了嗎?影劇達人威利爸媽在部落格收錄各類不同電影,類型涵蓋喜劇、劇情、愛情和動作等內容,以下整理5大類,17部電影推薦片單,讓不知如何挑選眾多好片的...
過年好累,快試懶人瘦身「毛巾減肥法」!每天躺5分鐘、腰瘦2寸
雖然年輕人和小朋友最喜歡過年可以領到紅包,大人們也會因為喜氣而感到開心。不過對於許多忙著整理家務、準備過年全家人每天吃喝玩樂所需的家庭主婦,以及忙著送禮給1年來幫助過自己的客戶、親朋好友的上班族來...
最強泡湯,15分鐘助瘦身!「飯前」泡才更瘦!3藥湯助消水腫、減脂、減壓
放10天長假,很多人都在計畫過年要到哪裡玩。台灣溫泉多,泡湯行程絕對少不了,但是要選擇什麼泉來泡呢?臻品中醫院長陳勇利說,「硫磺泉」可可軟化皮膚角質、止癢、解毒及排毒,而「碳酸氫鈉泉」可促進皮膚的新...
顧眼睛別只吃紅蘿蔔!營養師推「12食物」是超猛「護眼神助攻」"
忙碌的年末來臨,在高壓工作後不少人會在過年期間把攢了許久的連續劇,一口氣全部追完,這樣可是苦了自己的雙眼。營養師提醒,藍光對眼睛的傷害是不可逆的,平日可以透過飲食來護眼,在用眼50分鐘後就需休息一下...
過年好累,快試懶人瘦身「毛巾減肥法」!每天躺5分鐘、腰瘦2寸
雖然年輕人和小朋友最喜歡過年可以領到紅包,大人們也會因為喜氣而感到開心。不過對於許多忙著整理家務、準備過年全家人每天吃喝玩樂所需的家庭主婦,以及忙著送禮給1年來幫助過自己的客戶及親朋友好的上班族來...
最強泡湯,15分鐘助瘦身!「飯前」泡才更瘦!3藥湯助消水腫、減脂、減壓
放10多天長假,很多人都在計畫過年要到哪裡玩。台灣溫泉多,泡湯行程絕對少不了,但是要選擇什麼泉來泡呢?臻品中醫院長陳勇利說,「硫磺泉」可可軟化皮膚角質、止癢、解毒及排毒,而「碳酸氫鈉泉」可促進皮膚的...
天冷好泡湯!全台10大必訪溫泉 附設湯屋餐廳泡湯小心「這時間後」才能泡!
長長的春節假日,在冷冷的天裡,全家一起來趟泡湯之旅一定很盡興,到底該選哪裡泡湯比較好呢?根據網友熱議的話題中,網路公司選出10大網友喜愛的溫泉區提供大家參考。而國民健康署則提醒,天冷想泡湯,注意飯後...
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天冷好泡湯!全台10大必訪溫泉 附設湯屋餐廳泡湯小心「這時間後」才能泡!
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女生2種小便姿勢會引尿失禁、子宮下垂?泌尿科醫師正解「這樣」最好尿!
小便姿勢錯誤,竟可能引起失禁、子宮下垂的危機?日本婦產科專科醫師松園知子在節目中表示,不少女生怕坐公共馬桶座墊沾染病菌,經常採深蹲、懸空,不坐在馬桶座的姿勢解尿,還有人邊洗澡邊小便,會造成骨盆底肌...
冥想紓壓沒有用?研究指出:撫摸毛孩就能舒緩壓力 效果長達6周!
壓力很大時,冥想跟其他放鬆手段都沒用該怎麼辦?研究證實只要撫摸毛孩10分鐘就能有效舒緩壓力,而且紓壓效果更是長達6周不會消失。 研究證實撫摸毛孩10分鐘就能降壓華盛頓州立大學的帕特麗夏.彭德里博士證明,...
肩背肌肉僵硬痠痛?新科技智能矯正「肩頸釋壓帶」,防駝維持好體態
現代人因為長期姿勢不良,容易有筋骨僵硬、肩頸痠痛甚至呼吸不順暢等問題。想要維持好的體態、分擔脊椎壓力,除了伸展運動外,骨科醫師建議可搭配護具防駝矯正,有款關注度高的新科技「肩頸釋壓帶」,穿在身上等...
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