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鄭弘儀日吞4顆安眠藥才能睡!3動作「舒眠瑜伽」放鬆肩頸 改善失眠問題
台灣堪稱「失眠王國」,主持人鄭弘儀曾分享,10多年前罹患焦慮症,每天要吞4顆安眠藥才能睡著。不少失眠患者,都有肩頸僵硬的問題,瑜伽老師MIYA提供3招「舒眠瑜伽」,伸展肩頸、讓肌肉放鬆,更好入睡。 舒眠瑜...
特效穴位「按手腳」就能放鬆肩頸!中醫教你遠端取穴 肩頸肌肉不僵硬
接近年底,工作愈來愈忙,你最近是否深深感覺「肩頸」非常痠痛?中醫指出,肩頸疼痛除了讓呼吸肌肉變得僵硬,連帶還會有睡眠品質差、白天精神不振、記憶力下降的症狀。中醫介紹幾個放鬆肩頸的特效穴位,按下去特...
鄭弘儀的老婆鄭弘儀拋棄老婆鄭弘儀再婚肥胖 瑜珈安眠藥 昏沉鄭弘儀主持費睡前瑜珈好處鄭知道了20230206前頸痛位置鄭弘儀怎麼了鄭弘儀收入頸 前 肌肉鄭弘儀老婆 名字鄭知道了20230110鄭弘儀離婚吃安眠藥隔天很累療癒瑜珈是什麼 [no_relate_sql.name;block=a]