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![失眠因為即食麵汽水?睡前勿吃6類食物營養師揭易肥易失眠 - 頭條日報](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
失眠因為即食麵汽水?睡前勿吃6類食物營養師揭易肥易失眠 - 頭條日報
根據研究指出,即食餐、即食麵、零食等含有大量精緻澱粉、糖分及脂肪的食品,都是可能造成睡眠品質下降和入睡困難的因素,並且更會導致肥胖。【同場加映】
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失眠因為即食麵汽水?睡前勿吃6類食物營養師揭易肥易失眠 - 頭條日報
失眠找不到原因?可能是與糖鹽有關。有營養師指出,進食即食麵和汽水等食物,不但容易致肥,更會影響睡眠。若睡前進食6類食物,更可能徹夜難眠!
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