【按摩】關鍵字相關文章 第1頁 / 共13頁
久站水腫腳發黑?只腳底按摩並不夠!3分鐘「搓仙法」舒緩腳掌壓力防退化
俗話說:「樹枯根先竭,人老腳先衰」,歷代帝王當中,乾隆活到89歲,他每天晚上用中藥泡腳兼按摩;重視養生的慈禧太后也幾乎天天做足浴;近代的蔣宋美齡享嵩壽106歲,也是定期泡腳保養健康。腳部保健攸關全身循...
有6狀況別推拿!當心越按越病重 醫提有「這些」症狀才適合推拿
推拿是自古就十分受到歡迎的普遍養生方法。中醫師提醒,雖然推拿有放鬆身心、緩解肌肉疼痛的效果,但不是人人都可以推拿,有6種狀況不宜使用推拿療法,如果希望推拿是有醫療效果的,也要去找適合的中醫診所,評...
有6狀況別推拿!當心越按越病重 醫提有「這些」症狀才適合推拿
推拿是自古就十分受到歡迎的普遍養生方法。中醫師提醒,雖然推拿有放鬆身心、緩解肌肉疼痛的效果,但不是人人都可以推拿,有6種狀況不宜使用推拿療法,如果希望推拿是有醫療效果的,也要去找適合的中醫診所,評...
中醫教授教你梳頭健腦防失智,拍肚臍調和精、氣、血 按這3穴助長壽
中醫保健只能喝中藥、吃藥膳?中國醫藥大學中醫教授張恆鴻說,其實透過每天梳頭、拍肚臍,還有按幾個穴位,能讓精、氣、血都調和,按摩幾個隨手就能按到的穴位,像手虎口處的合谷穴、腳踩湧泉穴等,能幫助延年益...
不用藥也能緩胃痛!中醫推「1粥2茶」緩痛又養胃 配按摩減痛更加分"
胃痛幾乎算是現代人的文明病,甚至有些患者的腸胃已經虛弱到無法離開胃藥。中醫師教你4方法可以有效緩解胃痛,1粥2茶飲養胃又止痛,配上按摩更有效果。 發生胃痛5因素中醫師李俊儀表示,胃痛是常見的症狀,又叫...
不用藥也能緩胃痛!中醫推「1粥2茶」緩痛又養胃 配按摩減痛更加分
胃痛幾乎算是現代人的文明病,甚至有些患者的腸胃已經虛弱到無法離開胃藥。中醫師教你4方法可以有效緩解胃痛,1粥2茶飲養胃又止痛,配上按摩更有效果。 發生胃痛5因素中醫師李俊儀表示,胃痛是常見的症狀,又叫...
調心養氣!1養生功法讓你精氣飽滿 助舒緩頭痛、胃部不適
道家談的精氣神亦著重在心性上的溫養,因為神是由形而產生,每個人都有先天之氣,只不過大家往往迷失了先天的真氣,追逐男歡女愛、物慾貪執,色身萎凋,終至枯朽。因此,降伏心性很重要,心定了以後,自然能達到...
保養聽力防失智!簡單1功法護耳兼顧腦、增強記憶 多做2按摩加碼改善頭痛
耳朵的功能主掌聽力,保養耳朵的同時也是保養腦,若聽力受損,腦部聽覺所受到的刺激將會明顯減弱,且影響到情緒等其他腦部區域連結,甚至有研究指出,聽力受損可能造成認知退化、老年失智及老年憂鬱等問題。 1功...
半夜睡覺腳抽筋、手腳冰冷?中醫授泡腳「加2料」有效改善 3助眠操防抽筋
天冷時,身體血液循環變差,許多人連晚上睡覺手腳都冷冰冰的,有些年長者還會出現腳抽筋的情況。對此,中醫師周宗翰在健康主播鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》中,教大家如何用泡腳及一些簡單的穴道按摩,來...
中醫推立春養生小妙招!1方法加速排毒祛寒 2穴位助提升陽氣疏肝解鬱"
趁立春之時養身,才能在接下來的一年裡擁有良好的身體基礎。中醫師建議,由於年節剛過,正是腸胃消化能力最差的時候,食補方面要以陽補飲食為主,常用熱薑水泡腳,按摩2穴位還可幫助身體排毒祛寒,預防感冒。 立...
半夜睡覺腳抽筋、手腳冰冷?中醫授泡腳「加2料」有效改善 3助眠操防抽筋
天冷時,身體血液循環變差,許多人連晚上睡覺手腳都冷冰冰的,有些年長者還會出現腳抽筋的情況。對此,中醫師周宗翰在健康主播鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》中,教大家如何用泡腳及一些簡單的穴道按摩,來...
中醫推立春養生小妙招!1方法加速排毒祛寒 2穴位助提升陽氣疏肝解鬱
趁立春之時養身,才能在接下來的一年裡擁有良好的身體基礎。中醫師建議,由於年節剛過,正是腸胃消化能力最差的時候,食補方面要以陽補飲食為主,常用熱薑水泡腳,按摩2穴位還可幫助身體排毒祛寒,預防感冒。 立...
年紀大老是流目油?「護眼奇招」暢通鼻淚管!從瞳孔透視腦中風、失智症風險
年長者時常抱怨淚水流不停,視力模糊,嚴重影響生活,只能頻頻拭淚,禍首很可能是「鼻淚管」阻塞了!中醫大新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師在《健康2.0》節目中示範,按摩鼻淚管與毛巾熱敷可幫助鼻淚管暢通,改...
抗皺免花錢!這「臉部保養功法」舒緩細紋僅3步驟 多加1物按摩助保持童顏
擁有一張光彩照人、不生皺紋的臉,不分男女,是人人都想要的夢想。為了保持年輕細緻完美的臉部肌膚,有些人願意花錢在各種美容保養品上,甚至不惜長期砸錢找醫美,而忽略了生活中建立良好的習慣才是王道。此外,...
大掃除「這樣掃」養活腎氣、人不累!彥寬老師:避免痠痛、閃到腰全靠2招
過年即將來臨,許多人家裡開始進行大掃除,只是每次掃完就會全身痠痛好痛苦,究竟大掃除要如何掃,才能不痠痛?彥寬老師表示,大掃除配合呼吸吐納,才能暖身鬆筋不痠痛,平安過好年! 大掃除準備毛巾保暖、腰帶...
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