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【精華】甩脂肪肝、腰圍減10公分?名醫教你3招戒糖癮!ft.骨科名醫蔡凱宙|下班經濟學
是藥三分毒,但你知道戒糖就能減藥嗎?今天邀請到骨科名醫蔡凱宙來告訴大家,三高、慢性病、關節痛、脂肪肝等多種疾病,其實都是攝取太多糖的後果。
【精華】甩脂肪肝、腰圍減10公分?名醫教你3招戒糖癮!ft.骨科名醫蔡凱宙|下班經濟學
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喝酒助眠只有反效果4招戒睡前酒
有些人睡前會想喝杯酒放鬆,幫助睡眠[1]。酒後微醺,的確可以幫助入睡,可是研究發現,酒後的睡眠品質不僅差,半夜也容易醒來。最常見的問題是,剛開始只是睡不好那一晚喝酒,但不知不覺轉為每晚都在喝酒,最後...
喝酒助眠有用嗎?可幫助入睡但會伴隨2嚴重問題營養師教4招戒惡習
有些人睡前會想喝杯酒放鬆,幫助睡眠。酒後微醺,的確可以幫助入睡,可是研究發現,酒後的睡眠品質[1]不僅差,半夜也容易醒來。最常見的問題是,剛開始只是睡不好那一晚喝酒,但不知不覺轉為每晚都在喝酒,最後...
拒絕三高! 5招戒糖癮秘笈
photos放大顯示(健康醫療網/實習記者朱姵慈報導) 過多的糖份會增加身體氧化壓力與發炎反應,導致肥胖、高三酸甘油脂血症、糖尿病、心血管疾病及老化等問題。偏偏生活中含糖食物無所不在,含糖飲料、糖果、麵包...
甜食上癮難自拔 營養師教你6招戒糖
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)甜蜜的滋味總是令人難以抗拒,很多人覺得吃甜食會有幸福感,不吃甜食就無法冷靜,小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國研究顯示,吃甜食會分泌多巴胺,而可傳...
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