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圓臉女藝人就靠這4招擺脫包子臉 瘦臉操只要3分鐘打造立體V臉
香港知名女主持人及演員高海寧擁有精緻臉蛋,雖然屬於俗稱「包子臉」的圓臉型,但是長久以來都維持立體的下顎和尖下巴。原來她深受包子臉困擾,所以特別在意瘦臉操,多年的經驗,她發現3招簡單的瘦臉操,就能幫...
1動作全身燃脂!「棒式旋轉」強化核心肌群 教練教你瘦身不受傷
棒式旋轉還有個常見的名稱是「登山式」,能同時鍛鍊腿部、核心和手臂等多處肌肉。如果加快節奏,也能達到有氧運動的效果,軀幹扭轉的動作能強化核心肌群,尤其是腹斜肌。看更多:每天7分鐘瘦小腹!醫師教你練「...
聳肩斜方肌頸部淋巴痛肌肉代償舉例側棒式 做不起來腹部核心 肌 群 訓練頭部淋巴位置聳肩 斜方肌下顎線男訓練下顎線不明顯醫美Vivacy玻尿酸 PTT核心肌群的功能為何發炎 引起 頭痛下斜方肌彈力帶下顎線整形訓練 腹部 核心 肌 群下顎線抽脂dcard聳肩 訓練 [no_relate_sql.name;block=a]