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記憶力變差快學跳舞!每天跳一次比打麻將更優 還能抗焦慮降低疼痛
做事忘東忘西、剛講過的話轉頭就忘?如果你也有記憶力變差問題,或許可以試試每天跳舞!外電報導,運動可以降低焦慮,控制慢性疼痛,甚至提高失智症患者生活品質;國內醫師表示,跳舞有多種好處,對改善輕度認知...
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過年打牌久坐小心傷腰!醫師用這5招預防下背痛
過年宅在家打牌或玩桌遊、手遊,久坐不動小心你的腰!數月的疫情,許多人少了運動與訓練,也多了肥肉,尤其長時間久坐的人,缺少這樣的鍛鍊,加上長期姿勢不良的生活型態,對脊椎是一大損害!中醫師提醒,若感覺...
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