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吃出好心情3關鍵營養素必補專家曝「快樂菜單」 - 養生健體- 中時新聞網
現代人生活壓力大,常引發憂鬱、焦慮等負向情緒。對此,營養師李婉萍大推3種「越吃越快樂」的營養素,分別是葉酸、Omega-3脂肪酸及維生素B12。其中她提到,
吃出好心情3關鍵營養素必補專家曝「快樂菜單」 - 養生健體- 中時新聞網
可攝取菠菜、蘆筍、韭菜、黑豆等食物來獲取。2、Omega-3脂肪酸:可說是「快樂脂肪」,它能保護心血管、活化腦細胞、降低大腦跟
壞膽固醇過多,恐心血管拉警報!必補4大護心營養素,杏仁吃對了? | 蕃新聞
冬天低溫報到,有的人會出現心悸、心臟蹦蹦跳、心跳加速等情况,小心心血管拉警報。食物中含有三酸甘油酯、壞膽固醇,都是心臟疾病的危險因子。想要守護心血管健康,透過補充「護心」4大營養素的食物,是不錯的...
壞膽固醇過多,恐心血管拉警報!必補4大護心營養素,杏仁吃對了? | 蕃新聞
冬天低溫報到,有的人會出現心悸、心臟蹦蹦跳、心跳加速等情况,小心心血管拉警報。食物中含有三酸甘油酯、壞膽固醇,都是心臟疾病的危險因子。想要守護心血管健康,透過補充「護心」4大營養素的食物,是不錯的...
壞膽固醇過多,恐心血管拉警報!必補4大護心營養素,杏仁吃對了?
心血管拉警報,食物中含有三酸甘油酯、壞膽固醇,都是心臟疾病的危險因子。想要守護心血管健康,透過補充「護心」4大營養素的食物,是不錯的選擇,包括花青
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救?蔡怡瑄營養師:必補4大營養素月月順
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女性月經來潮,最擔心月經失調,出現經血量少、經期紊亂、閉經或排不乾淨等症狀。蔡怡瑄營養師表示,造成月經失調的原因有很多,像是子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病、壓力大或...
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救?蔡怡瑄營養師:必補4大營養素月月順
女性月經來潮,最擔心月經失調,出現經血量少、經期紊亂、閉經或排不乾淨等症狀。蔡怡瑄營養師表示,造成月經失調的原因有很多,像是子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病、壓力大或是肥胖、過瘦。避免月經失調,有4大...
【健康1+1】2 必補營養素增免疫、抗病毒 - 新唐人電視台
北京時間:2023-12-1522:00【新唐人北京時間2023年12月15日訊】隨著近日新冠確診數攀增,中國又爆發肺炎黴漿菌疫情,如何提升免疫力[1]再度成了大家關注的議題。哪些原因會影響免疫力呢?各種營養素[2]都有助免...
顧心又健腦!專家大推1款低重金屬魚護體6食物冬天必補
她說明,DHA能幫助孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化;EPA則有助抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險。營養師夏子雯也曾分享
顧心又健腦!專家大推1款低重金屬魚護體6食物冬天必補
心血管、降低慢性病風險。營養師夏子雯也曾分享,鯖魚的魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸、DHA、EPA,能保護心血管、預防腦部老化,同時有助人體代謝三酸甘油酯
網傳可樂加熱治感冒?專家闢謠更推黑糖水健康雲
▲網傳加熱可樂可舒緩感冒不適,專家說明,其實是喝下糖水。(示意圖/翻攝自pixabay)文/華人健康網可樂是許多大人、小朋友喜愛的飲料,除了口感香甜,清涼消暑之外,網路盛傳:在感冒發燒、昏昏欲睡、食慾不振...
壓力大、肥胖,月經失調怎麼辦?蔡怡瑄營養師:必補4大營養素月月順
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女性月經來潮時,出現經血量較少、經期紊亂、閉經或排不乾淨等症狀,小心這些是月經失調。令人擔心會不會導致什麼婦科疾病?蔡怡瑄營養師表示,其實經血量少、經期不順失調,...
壓力大、肥胖,月經失調怎麼辦?蔡怡瑄營養師:必補4大營養素月月順
會導致什麼婦科疾病?蔡怡瑄營養師表示,其實經血量少、經期不順失調,有可能跟飲食中缺乏4大營養素有關。造成女生月經失調的原因有很多,像是壓力大、肥胖…
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