【徐佳靖】關鍵字相關文章 第1頁 / 共1頁
健康主題館/吃太鹹難入睡多喝水無法排鹽
●高鹽影響心血管疾病及睡眠[1]●過多的鈉會打亂生理時鐘●可多吃高鉀食物幫助排鈉早餐三明治加奶茶、午餐便當加手搖飲、晚餐跟同事聚餐吃火鍋[2]…,這些外食族[3]的日常飲食,隱藏了高鈉危機。大里仁愛醫院營養師...
「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了,氣候炎熱食欲差,是減重好時機,「抗性澱粉[1]」不易消化的特性,被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,抗性澱粉的作用類似膳食纖維,不會在腸道被吸收,而且進入大腸時,會變成益生菌的飼...
「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了,氣候炎熱食欲差,是減重好時機,「抗性澱粉[1]」不易消化的特性,被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,抗性澱粉的作用類似膳食纖維,不會在腸道被吸收,而且進入大腸時,會變成益生菌的飼...
「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了,氣候炎熱食欲差,是減重好時機,「抗性澱粉[1]」不易消化的特性,被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,抗性澱粉的作用類似膳食纖維,不會在腸道被吸收,而且進入大腸時,會變成益生菌的飼...
吃燉飯讓血糖飆升!營養師:這步驟讓澱粉在體內快速轉化成糖
2024-04-1714:29:07聯合報元氣中心記者廖靜清台北報導燉飯示意圖。隨著飲食習慣改變,異國料理接受度高,義式美食是許多消費者最愛,披薩、義大利麵以及燉飯榜上有名。不過,歐洲人喜歡吃略帶米心口感的燉飯,台...
白飯趁熱冷藏自然降溫易變質
許多長輩喜歡煮一大鍋飯,從早餐吃到晚餐,吃不完隔天繼續加熱食用,這樣的飲食習慣,隱藏食物中毒危機,容易孳生仙人掌桿菌[1]。大里仁愛醫院營養師徐佳靖[2]表示,米飯只要放在室溫超過2個小時,就會開始變質...
白飯趁熱冷藏自然降溫易變質 - 好房網News
許惠玉說,冷飯糰於總澱粉含量中,僅約5%會演.仙人掌桿菌可在10至50℃中繁殖,最適宜的生長溫度為30℃,最容易感染米飯、馬鈴薯等澱粉類食物。徐佳靖強調,要
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