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快開工卻懶洋洋?營養師激推3種「超級食物」 幫你快速開機找回活力"
長長的假期過後就要迎來開工,但卻感覺整個人還處在關機狀態,渾身懶洋洋甚至還有點憂鬱。治療師提醒民眾,想調整假期間養出來的不正常作息,可用熱水澡與輕柔音樂幫助自己放鬆調適,營養師也推薦3個超級食物,...
快開工卻懶洋洋?營養師激推3種「超級食物」 幫你快速開機找回活力
長長的假期過後就要迎來開工,但卻感覺整個人還處在關機狀態,渾身懶洋洋甚至還有點憂鬱。治療師提醒民眾,想調整假期間養出來的不正常作息,可用熱水澡與輕柔音樂幫助自己放鬆調適,營養師也推薦3個超級食物,...
起床先做這件事保命!全台極凍下探10度 4招銀髮族保暖、防疫祕訣
強烈大陸冷氣團來襲,造成各地氣溫將下探10度以下,且越晚越冷,對銀髮族長者健康是一大考驗。專家建議,在寒冷天氣中,長者或有心血管疾病患者,尤其是起床、外出時,一定要注重保暖。 銀髮族做好4件事保暖又防...
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