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醫師推薦3個運動小白也能做的肌力訓練!不只深蹲、硬舉,再加碼這幾招推薦動作
伏地挺身可鍛鍊胸肌以及手臂三頭肌。如果覺得太困難,初學者可調整為跪姿伏地挺身或者伏牆挺身,都是變通的方法。另外再推薦幾個動作:棒式,或稱為平板式,可以大範圍的鍛鍊核心肌群。捲腹,是改良後的仰臥起坐...
養成刷牙習慣從小做起,醫師手把手教你幫孩童刷牙
透過從小習慣刷牙,讓孩子遠離齲齒《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》許多家長在小朋友發牙階段上有許多疑問,例如:刷牙要怎麼選擇?如果不會漱口可以用牙膏嗎?要怎麼刷才能刷得乾淨?...
神預言30年前廣告已揭露今年物價
1996年廣告預言,30年後的漢堡加薯條16元,旅行1.25萬元,基本車款6.5萬元。(TIAA提供)「漢堡加薯條16元,度假1萬2500元,基本車款6萬5000元」,看起來很像現在的價格吧?但這是最近在網路瘋傳的1996年廣告,...
別再躺床耍廢了!恐越躺越累、陷憂鬱惡性循環| TVBS
圖/TVBS平時上班壓力大,休假時,有些人喜歡躺在床上慵懶過一天,以為是放鬆紓壓,但如果成為習慣,會打亂床跟睡眠,所產生的制約反應,無形中訓練大腦,要在床上時保持清醒,該睡覺的時候反而睡不著,同時,長...
音樂情人丨鄭子誠拍廣告分飾多角考演技照顧家中四隻愛犬成強心最大動力
既是「音樂情人」也是「TVB御用奸人」去年「登六」的鄭子誠,對於如何保持心臟健康,比起以往更加高度關注。他表示:「其實香港心臟病已經有年輕化跡象,身邊都有朋友要做心臟搭橋或者通波仔手術,而家同朋友出...
「減重」4觀念要先建立!告訴你正確「減重」速度、3個無痛「減重」飲食法
地中海飲食:地中海飲食可以算是最被受到專家們推薦的健康飲食!而這個飲食法不算是節食方式,因此不用刻意選擇低脂、不需餓肚子,也不用刻意不吃某類食物。以攝取健康的脂肪來源、蔬菜、水果和堅果、可食用魚類...
嗑水果不怕血糖飆專家揭「爽吃時機」:飯後別碰這1款
記者施春美/台北報導營養師彭逸姍提供3大吃水果的時機,可避免水果讓人血糖狂飆。水果富含纖維、維生素、礦物質等有助人體健康,但有些人擔心,水果吃太多恐造成身體負擔。營養師彭逸姍提供3大吃水果的時機,例...
新北醫遇職場霸凌「2次值班32小時」!崩潰上身心科、不幸流產…加害者「竟是慣犯」雙和 ...
身心俱疲,最終沒能留住孩子。消息曝光後頓時引起熱議,也釣出院方回應,坦承經調查後確認職場霸凌成立,並已將該名男醫師被調離現職。尋找下趟住宿·廣告.
Loong 9內地巡唱邀做嘉賓丁子朗:要度期唔知去唔去到- 本地- 明周娛樂
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胃凸、水桶腰不一定是胖!肋骨外翻是什麼?成因與傷害?物理治療師教你5個改善法
學習了解各種不同的呼吸方式幫助改善姿勢和減輕肋骨外翻狀況。進行深呼吸、冥想和橫膈呼吸也可以降低焦慮、減輕因呼吸而導致疼痛的問題。可以先嘗試躺姿或坐姿,腰椎骨盆擺在中立位,雙手環住胸下方橫隔的位置,...
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急性與慢性!看哪一科?該怎麼檢測?肌少症權威陳亮恭一次告訴你
一般人的肌肉質量頂峰在25歲,接著會逐年慢慢流失,50歲後流失就會開始加速,肌少症的進展會越來越快。隨著台灣人愈來愈長壽,平均餘命已達到81.3歲,因此「老人疾病」也成為必須注重的課題,而其中也倍受關注的...
Rima瑞瑪席丹性感穿上比基尼走秀,透露即將挑戰不可能的任務:從台花蓮划船到日本石垣島!
(圖/取自RimaIG)Rima瑞瑪席丹最近正在錄製台灣首部國際級海上冒險實境節目《上船了各位!》,透露自己將要挑戰從花蓮划船到日本石垣島,她也說自己目前正在集訓中。上週她抽空參加《ROXY2024春夏比基尼新品發...
頭瘡其實是一種常見的皮膚疾病!經常翻發?治療及預防方法你要知! - Yahoo新聞
頭瘡其實是香港一種常見的皮膚疾病,相信很多長頭髮女生都曾經有過這個煩惱!而絕大部份的長頭髮女生都曾經長過!大家又知道頭瘡的成因嗎?知道成因才能夠對症下藥,解決頭瘡的問題啊!頭瘡不但外觀上的困擾,還...
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