【師教】關鍵字相關文章 第1頁 / 共4頁
動不動就生氣,竟是這部位出問題? 心理師教「1技巧」平息怒火
你平常會生氣嗎?如果能調整好這種情緒,人生一定能過得很輕鬆。日本身體心理學家、心理諮商師自凝心平於《情緒的毒,身體知道》一書中,針對「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精...
孩子在地震後情緒焦慮不安?心理師教3步驟重建安全感學習保護自己
近日強震造成的破壞,不僅讓成人感到畏懼,也對從未經歷過天災的孩子帶來額外的壓力。心理師蔡百祥表示,父母的安撫在此時格外重要,透過幾個方式,可以試著消弭孩子心底的不安,並建立保護自己的技巧。 聆聽孩...
美乃滋比番茄醬更不易胖?減重時期吃美乃滋的秘訣在這
⚡️血糖值和緩上升而且能長時間維持和燉煮味醂相同,蜂蜜也是低GI的食物,血糖上升速度慢,而且能長時間維持,所以不容易感到餓,具有預防過量進食的效果。⚡️提升睡眠品質睡眠品質不佳,控制食慾的賀爾蒙就會減少...
大蒜抗菌、降血脂,皮好難主婦狂求救阿基師教撇步,不用刀不用手就剝光光
台灣人炒菜、做涼拌菜時,蒜頭絕對是必備辛香料,不過剝蒜較費時,一名主婦特別上臉書「家常菜」社團發文求助,說每次都為了剝蒜頭皮傷透腦筋,「請問各位高手都是怎麼剝蒜頭的?」引出許多內行網友提供獨家剝蒜...
可以不要上班嗎?初五收假好痛苦!心理師教「這樣做」緩解開工爛情緒
年假收心預備備!到了農曆新年尾聲,若不想收假症候群影響工作或學業表現,在開工前做足收心操相當重要,心理師建議,最好可以在開工日前,提早半天或一天收心,可以先檢視工作待辦事項,讓自己提前熟悉上班心情...
「大叔靈魂奶貓」吃飽露肚撐頭爽睡演都不演他看傻:才來一個半月耶
這姿勢太舒服了吧!日本有名貓奴家裡新來了一隻小奶貓,每天的生活幾乎是吃飽睡睡飽吃,有天甚至直接在家裡「坦腹」用手撐著頭側睡,喝奶的模樣更讓原PO忍不住羨慕「好想學習這樣的精神!」該名網友在X(@supaca...
初三就是要睡到飽!心理師教你打造「完美睡前儀式」7招快速入睡 - 優活健康網
俗話說,「初一早,初二早,初三睏到飽。」放年假整天在家沒事做,以為終於可以好好休息,卻發現怎麼都睡不好,躺下後又難以入睡嗎?不妨就趁初三好好調整狀態,為自己安排「好眠儀式」來培養良好睡眠習慣吧!《...
過年10大翻白眼話題!心理師教一招懂聊天,這些話題超好聊
過年[1]過節親友團聚,有時話題一出就讓人翻白眼[2]。心煦心理治療所蔡岳融心理治療師指出關鍵,也和大家分享「聊天藝術」,以及其他有利培養氣氛的方法,讓大家嘴甜甜過好年,也不論在何時何地都非常有用!網路...
過年一直被問東問西好煩?心理師教「簡單6妙回」讓你過好年
過年[1]常會被問「要結婚沒?」、「要生小孩沒?」、「升遷了沒?」等等,讓白眼翻到後腦勺。在上一篇「過年壓力症候群[2]」當中聊到,面對過年被問各種問題時,其實可以「脫稿演出」,脫離世界給自己的稿,隨著...
大掃除「捨不得丟」?6跡象小心是囤積症諮商心理師教你1鍵清理
「你要是敢丟我的電視試試看!」一位高齡伯伯長年在家中囤積物品,尤其一台骨董大電視霸佔家中地盤,子女欲清潔整理卻鬧出家庭革命!諮商心理師林士傑表示,囤積症與心理因素相關,可透過善意溝通循序漸進整理。...
立春後如何運動?運動健康管理師教你室內運動正確打開方式
熱詞:滾動生活寶典大家談養生課消費食品經濟·科技·生態文旅·體育人民投訴人民網>>健康·生活立春後如何運動?運動健康管理師教你室內運動正確打開方式2024年02月04日16:54來源:人民網]article_adlist–>信息網絡...
大掃除專輯|「不要逼我丟寶貝!」 諮商心理師教你一鍵清理囤積症
「你要是敢丟我的電視試試看!」一位高齡伯伯長年在家中囤積物品,尤其一台骨董大電視霸佔家中地盤,子女欲清潔整理卻鬧出家庭革命!諮商心理師林士傑表示,囤積症與心理因素相關,可透過善意溝通循序漸進整理。...
2024年2生肖沖犯太歲會很衰?命理師教4招趨吉避凶
今年是2024年歲次是甲辰年,命理師楊登嵙說,今年生肖屬龍、屬狗分別為「值太歲」、「沖太歲」,沖犯太歲[1]的生肖,通常會有雜事多、小病痛、大好大壞等狀況,不過只要秉持保守、不躁進,配合安太歲等民俗方式...
秋冬食慾旺盛怕發胖?贏養師教「6招防暴食秘訣」:多吃高鉀水果 - ET Fashion
▲營養師分享多吃高鉀水果或含優質脂肪的食物,能幫助防止秋冬食慾旺盛暴飲暴食。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖每到秋冬季節因氣溫下降,容易讓人食慾變得旺盛,應該不少人都有類似經驗,明明剛吃飽飯沒...
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