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健康網》少動增澱粉竟能減重醫:運動前必吃足澱粉
醫師建議,減重減脂期間,運動前記得要攝取足量澱粉,別一味抗拒澱粉。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕小芬平時很注重飲食,幾乎不碰澱粉,下班踩1小時的飛輪,卻沒有讓體重體脂降低,...
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