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日本百歲人瑞破9萬,日式飲食拒絕肥胖!日本人吃不胖的5大秘密
【華人健康網編輯部/台北報導】根據日本厚生勞動省今年發布統計數據顯示,日本百歲以上人瑞破9.2萬,連53年創新高,穩坐世界最長壽國家的寶座!此外,走在日本街上,也可以發現大部份日本人身材比較瘦小、不胖...
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佛羅里達大學醫學院的研究也指出,每天只要少攝取8%的熱量,就可以延長預期壽命,顯示除了預防肥胖以外,對於養生保健也有相當好的益處。2.小盤小碟的魔力
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