【奶類】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
“減油、增豆、加奶” 福建啟動營養健康主題宣傳活動
今年5月12日至18日是2024年全民營養周,5月20日是第35屆“5·20”中國學生營養日。今年的主題為“奶豆添營養,少油更健康”,旨在呼吁大眾多吃大豆和奶類食品,同時減少烹調油的攝入量,其核心信息是“減油、增豆、加...
70歲婦早餐吃粥少做1事釀三高、脂肪肝!吃燕麥就比粥好?加1物才健康
很多人都喜歡吃中式早餐,尤其早上吃一碗白粥,搭配一些鹹花生或小菜,開胃美味又暖胃。不過,有營養師指出,一名70多歲老夫婦體檢時,太太被發現有「三高」(高血壓、高血脂、高血糖),更有脂肪肝的情況,細問...
快樂解憂食物前3名,市場上都很常見,包括香蕉、雞蛋和深綠色蔬菜
生活、課業、工作諸多壓力襲來,造成痛苦指數日漸高漲!煩躁、鬱悶心情擾人,一不小心就陷入憂鬱深谷,因此,為一解憂愁,不穩的情緒必須適度調劑,而「吃」對快樂解憂食物,則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。...
別亂吃鈣片!兒科醫列6 類食物助青少年高人一等
當發現子女身高矮人一截,許多父母第一時間總想著要讓孩子多補充營養品。但兒科醫師指出,多讓孩子補充各式營養品不見得有效,補對這6類營養素才能讓孩子順利長高。家有成長中的子女,父母最常提出的疑問便是孩...
免疫力|抗癌/抗發炎要吃豆腐堅果?營養師推介7類食物打造最強免疫系統
進食豆腐、堅果有效抗癌抗發炎?有營養師指出,免疫力是身體最重要的防線,當免疫系統失衡就會引發感冒、過敏、癌症等各種疾病。營養師表示,她建議吃7大類食物,有助建議健全免疫系統,改善易生病體質,並可抗...
起司可降19%失智風險腎病/高血壓不宜
醫師李耀泰說,適量起司對健康好處多,但腎臟病患者因無法正常代謝磷,和高血壓患者會因高鈉帶來負擔,不宜吃。(郭綜合提供)記者葉進耀∕台南報導起司又名「芝士、乳酪、乾酪」,是市面常見的食品,主要以奶類...
逆轉肌少症飲食與訓練附蛋白質補充餐單+運動強肌健康網
港肌少症男患者12.3%女:7.5%運動+飲食助逆轉·肌肉力量漸弱增跌倒風險·選低脂肉類蛋白質較高·胃口小長者少食多餐補充蛋白質可加奶類、果仁·自己下廚買菜可
中醫談轉骨調養兩道食療補帖幫助生長發育
每個父母對孩子都有很多期許,基於「望子成龍,望女成鳳」的心理,一些父母會到門診幫青春期的子女詢問有關「轉骨方[1]」的相關問題。人一生有兩個生長加速期,第一階段是新生兒出生到六個月,第二階段則是青春...
健康網》冷氣團報到注意保胃養腎!中醫推2類食物補氣血
冬季氣溫偏低,保暖工作務必確實;圖為示意圖。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕根據中央氣象署預報,10日將有新一波大陸冷氣團南下,北部及東北部天氣轉冷。中醫師分享保暖升溫妙招,...
不吃蛋奶類,素食者如何補充蛋白質? 營養師大推「3類食物」:吃花生、葵花子也行
脂肪,更有相當高比例的蛋白質,脂肪肝,關鍵在這件事·營養師示警「乳清蛋白喝錯時間」恐補不到蛋白質!1
不吃蛋奶類,素食者如何補充蛋白質? 營養師大推「3類食物」:吃花生、葵花子也行
不少人都會擔心吃素蛋白質[1]選擇少,無法攝取足量蛋白質。營養師羅季怡表示,素食者在挑選蛋白質上雖然較少,但只要有意識的選擇食物,並且依據自己的活動量跟生活型態去變化攝取量,達到足量而不過量的程度,...
手腳冰冷氣色差?5個「補氣血方法」快學不花你一毛錢! | ET Fashion
▲睡覺穿襪子不僅可以保暖,更能進一步提升氣血循環。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/綜合報導近日氣溫大幅降低,別說在室外,就算在家裡也覺得冷,你是不是常有手腳冰涼、氣色不好的毛病呢?如果有以上狀...
加班、壓力大?快吃6種營養素急救身體常熬夜「1習慣」也很重要
現代生活中,長時間的熬夜和加班不僅讓人心情煩躁,更容易削弱身體的防護力,增加生病風險。營養師提醒,長期熬夜的加班族,可多補充6種營養素,平時也要多喝水,使身體機能正常運作,還能幫助細胞修復、緩解疲...
掌握蛋白質3原則肉肌、美肌一次滿足! - 台視新聞
文章也可以用聽的人體肌肉的組成成分即是源自於蛋白質的攝取,當我們吃進豆、魚、肉、蛋類及奶類等優質蛋白質時,身體會吸收分解為小分子的胺基酸,進而組成肌肉組織。也就是說,肌肉蛋白的合成,是以含有必需胺...
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