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夏天運動不想戴口罩,小心空氣中的重金屬傷身!吃「好菌」對抗汙染,專家推薦「4大養腸食品」超商就可買得到
photos放大顯示大多數上班族為了顧健康,總是在下班後打起精神找時間運動,但為什麼有時候卻反而危害健康?日前就有一個活生生的例子,一位公職主管喜愛路跑,全國各大馬拉松賽事都跑遍,同仁也都覺得他那麼愛運...
大餐前後必喝優酪乳!營養師曝隔天搭配「2大養腸食物」 啟動腸胃代謝力、熱量甩光光
歲末瘋狂聚餐後,想要消除大餐後罪惡該怎麼辦?營養師高敏敏建議,大餐前後喝優酪乳啟動代謝循環,隔天再喝優酪乳搭配2大養腸食物,如奇異果或燕麥片,只要好好讓消化道休息一下,卡在身上的熱量只是暫時。看更...
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