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春分|濕度達100%健脾去濕飲食3大忌中醫推護肝12食物花生木瓜湯
立春(20日)快到,其實春天早已來臨,近日天氣非常潮濕,濕度高達100%!濕氣重、人也容易倦,註冊中醫師就建議這種天氣要食用養肝食品,飲用去濕湯水或茶飲,除了吃綠色食物外,究竟還有什麼選擇?春分一般在每...
春天肝火盛傷脾胃士多啤梨可疏肝降火?中醫推介15款湯水食物糖尿病宜飲1款茶
氣、養血安神的作用。食用建議:.適合於春季脾虛食少便溏、倦怠乏力的人士食用。大棗尤其適宜有血虛萎黃問題的人士,於春天期間食用,以調理氣血。春天養
小寒養生祕訣!1粥品降血脂、血壓糖尿病也適合進補2食材防病抗衰老
本周六(1/6)進入24節氣的小寒,中醫師武建設表示,此時節是進補的好時期,但並非吃大量的滋補品就可以,一定要適度。按照傳統中醫理論,滋補分為四類,即補氣、補血、補陰、補陽。 補氣血、補陰陽怎麼做?補氣...
女星都在做「養膚內服保養」 趙露思DIY噗噗套餐、范冰冰只喝兩種水
文/美人圈肌膚要漂亮、水嫩,只靠保養品是不夠的!連趙露思、曾黎、張韶涵、范冰冰、伊能靜等不少女星都曾公開分享過個人的養膚密技之一就是「內服」,透過飲食、時間來維持肌膚最佳狀態,趕緊來看她們的養膚內...
大雪24節氣|按體質進補避免傷氣耗神附中醫推介11款大雪食療
傳統二十四節氣中「大雪」,在從前四季分明的地方,大雪就是指於地面積雪大,也就是一種當時節令的象徵,所以在北方有千里冰封,萬里飄雪的自然景象之稱。本文作者:香港註冊中醫師趙仕祥博士在中國古代對天氣時...
防產後肥胖 山藥大棗粥健脾利濕消水腫
女性最怕產後身材走樣,特別是產後消水腫,更是難上加難。中醫師指出,產後3個月雖是黃金瘦身期,但當遇上坐月子,不能什麼都不吃,會把身體弄壞,建議產後可靠按肚臍四周穴道、喝山藥大棗粥和簡易運動,健康瘦...
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