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食在營養/地瓜減重好食材護眼、防癌助排便
地瓜是熱門的養生食物,屬於根莖類澱粉食物,營養價值很高。營養師劉怡里表示,地瓜110克只有133大卡,約半碗飯的熱量,膳食纖維含量豐富,有助於血糖穩定、排便順暢,預防心血管疾病、大腸癌發生,更是減肥的好...
脂肪是肥胖元凶?低脂飲食竟然不會瘦!研究:碳水化合物才是關鍵 - 華人健康網
健身教練親身實驗.除此之外,英國一位私人健身教練山姆(Sam)也以自己來做實驗,在他的實驗計畫中,將每天攝取的熱量設在平均5000大卡,不過前3周實行低脂
食在營養/地瓜減重好食材護眼、防癌助排便
地瓜是熱門的養生食物,屬於根莖類澱粉食物,營養價值很高。營養師劉怡里表示,地瓜110克只有133大卡,約半碗飯的熱量,膳食纖維含量豐富,有助於血糖穩定、排便順暢,預防心血管疾病、大腸癌發生,更是減肥的好...
超級澱粉食物地瓜!營養師教「1吃法」吃到最完整營養的地瓜
2024-05-0812:17:13聯合報元氣中心記者黃妙雲/台北報導地瓜示意圖。地瓜是熱門的養生食物,屬於根莖類澱粉食物,營養價值很高。營養師劉怡里表示,地瓜110克只有133大卡,約半碗飯的熱量,膳食纖維含量豐富,有...
麵包挑選攻略這款麵包減肥可以安心吃! - 香港大紀元
你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500卡。(Shutterstock)李婉萍(營養師)講述╱朱厚伊整理2024年05月09日有很多人都是「麵包控」,喜歡把麵包當作零食、點心或下午茶來吃,或者常將它作為早餐。不過,...
麵包挑選攻略這款麵包減肥可以安心吃! | 熱量| 飲食
有很多人都是「麵包控」,喜歡把麵包當作零食、點心或下午茶來吃,或者常將它作為早餐。不過,你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500大卡,幾乎等同於一份便當。你可能會覺得「一定是甜麵包熱量很高」,...
健康網》1支雞翅200大卡超肥! 牛羊豬雞少油部位報你知
營養師強調,雞的脂肪多藏在皮下,像是1支雞翅熱量近200大卡,因此建議去皮食用。(圖取自photoAC)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕無肉不歡的老饕客,對肉類又愛又恨,總抱著想吃又怕胖的心態嗎?對此...
超級澱粉食物地瓜!營養師教「1吃法」吃到最完整營養的地瓜
地瓜[1]是熱門的養生食物,屬於根莖類澱粉食物,營養價值很高。營養師劉怡里表示,地瓜110克只有133大卡,約半碗飯的熱量,膳食纖維[2]含量豐富,有助於血糖穩定、排便順暢,預防心血管疾病、大腸癌發生,更是減...
超級澱粉食物地瓜!營養師教「1吃法」吃到最完整營養的地瓜
2024-05-0812:17:13聯合報元氣中心記者黃妙雲/台北報導地瓜示意圖。地瓜是熱門的養生食物,屬於根莖類澱粉食物,營養價值很高。營養師劉怡里表示,地瓜110克只有133大卡,約半碗飯的熱量,膳食纖維含量豐富,有...
超級澱粉食物地瓜!營養師教「1吃法」吃到最完整營養的地瓜
地瓜是熱門的養生食物,屬於根莖類澱粉食物,營養價值很高。營養師劉怡里表示,地瓜110克只有133大卡,約半碗飯的熱量,膳食纖維含量.
健康網》洋蔥是飲控幫手! 營養師教「這樣搭」熱量少150大卡
營養師提到,洋蔥含有膳食纖維、糖質、鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷、維生素E、維生素B1等,對人體健康相當有幫助。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕飲食挑選是瘦身、減重中重要一環,Nu...
健康網》洋蔥是飲控幫手! 營養師教「這樣搭」熱量少150大卡
營養師提到,洋蔥含有膳食纖維、糖質、鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷、維生素E、維生素B1等,對人體健康相當有幫助。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕飲食挑選是瘦身、減重中重要一環,Nu...
母親節大餐|11款肉扒熱量排名豬肋扒僅第3!營養師5招吃得健康
母親節快到了,你準備好帶媽媽去哪吃飯了嗎?對此,台灣營養師高敏敏提醒,無論是家人聚餐還是慶祝節日,扒餐的氛圍感都拉滿,但是在這之中也是藏有大學問,小心吃的不是儀式感,而是滿滿的負擔。日本西餐廳廚師...
杏鮑菇「高纖是蔬菜3倍」!控血糖又變瘦3種人別吃健康雲
圖、文/今健康夜市小吃、鹹水雞、許多料理當中常見的杏鮑菇,口感扎實、別具風味,是台灣常見的食材之一。不過雖然常見,但其營養價值不容小覷。嫚嫚營養師指出其營養、好處,也提醒養生的關鍵之道!杏鮑菇營養...
芋頭控血壓又解便煮火鍋注意1事4種人別吃 - 中時新聞網
劉怡里營養師表示,芋頭屬於低熱量的澱粉類,同樣是100克的情況下,白飯約183大卡,芋頭僅有128大卡,有助減重。膳食纖維豐富,約2.3g,屬於中高膳食纖維,有利
豬肉瘦身長痘痘吃辣燒烤杏鮑菇-台灣創始店鹿角巷台灣沙淘宮菜粽棗泥月餅台中湯太鹹跳繩10分鐘減肥台中月餅北車素蚵仔煎大統一牛排士林花好月圓誰開的禮坊法式喜餅食之契約雙球冰淇淋評價秋葵尿酸古堡蚵仔煎介紹6入蛋黃酥盒 未保持車距罰單申訴技巧女上 男下 雞雞生物科技產業 藥物 啟動