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睡得正爽被地震搖醒!他驚見「時間巧合」鄉民笑暈:地牛有時差| 民視新聞網
生活中心/郭嘉柔報導今(27)日凌晨2點21分發生芮氏規模6.1的地震,許多民眾早已進入夢鄉,卻被國家警報吵醒,隨後就感受到強烈搖晃,不少網友也在第一時間湧入「台灣地震監視」的YouTube直播間,觀看最新消息...
睡得正爽…凌晨被地震無情搖醒!他驚見「時間巧合」PTT鄉民笑:地牛有時差 - 民視新聞網
生活中心/郭嘉柔報導今(27)日凌晨2點21分發生芮氏規模6.1的地震,許多民眾早已進入夢鄉,卻被國家警報吵醒,隨後就感受到強烈搖晃,不少網友也在第一時間
失眠又不想吃安眠藥? 政大楊建銘助你打退心魔重返夢鄉
政大心理學研究所楊建銘,從臨床心理觀點,結合最新的大腦、意識科學指出,要克服失眠,「睡眠認知」的改變是關鍵。(攝影/林俊孝,人文·島嶼授權轉載,下同)輾轉反側,難以入眠;時睡時醒,無法安穩一覺到天...
墨西哥:呼喚健康睡眠數百人當街小憩 - 國際日報
在墨西哥城革命紀念碑旁,數百個藍色瑜伽墊整齊排列,人們頭枕U型護頸枕、戴著眼罩躺在墊上。一些人戴著耳塞,一些人用手機播放助眠音樂……有人順利進入夢鄉,另
失眠的真相:不只是太閒或想太多它可能是健康的警訊 - 新頭條
(圖/photoAC)你是否有過這樣的經驗?當夜深人靜時,全世界似乎都沉浸在夢鄉,唯獨你輾轉難眠,翻來覆去,眼巴巴地望著天花板。這時,如果有人對你說「你這是太閒了!」或「你想太多!」,是不是更加添了一份...
長期失眠恐引發心血管疾病!醫師呼籲:「睡不好」逾1 個月應尋求專業幫助 - 上報Up Media
失眠有多痛苦?當夜深人靜時,全世界似乎都沉浸在夢鄉,唯獨你輾轉難眠,翻來覆去,眼巴巴地望著天花板。對
長期失眠恐引發心血管疾病!醫師呼籲:「睡不好」逾1 個月應尋求專業幫助 - 上報Up Media
失眠有多痛苦?當夜深人靜時,全世界似乎都沉浸在夢鄉,唯獨你輾轉難眠,翻來覆去,眼巴巴地望著天花板。對
失眠超過1個月就應尋求專業幫助》精神科醫師提醒:切勿獨自承受 - 信傳媒
信傳媒編輯部2023-12-3014:15小中大台灣有高達1/5的人口正與失眠抗爭,醫師提醒當「不好睡」困擾你超過1個月且影響你白天的狀態時,請不要獨自承受這份苦楚。(圖片來源/Salem@photoAC)[1]你是否有過這樣的經...
不用吃藥也能好睡的3大技巧!泡澡、保養讓自己解壓縮更助眠 - ET Fashion
記者李薇/台北報導 圖/達志示意圖、品牌提供現代人常常會有失眠的問題,或是睡覺睡不深層,總覺得沒有好好關機休息,以下就盤點多個睡前儀式,透過香氛舒壓放鬆,可以讓自己更快進入夢鄉。#睡前先泡澡、泡腳...
失眠在床上越躺越累?吃藥治標不治本,政大教授教你改變「睡眠認知」重返香甜夢鄉
作者:人文.島嶼[1](採訪撰稿:林義宏|編輯:林俊孝|攝影:林俊孝、W.Xiang)輾轉反側,難以入眠;時睡時醒,無法安穩一覺到天亮;容易太早醒來,且無法再入睡──你也曾經,或正在經歷這些令人焦躁沮喪的睡眠...
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
現代人生活過於忙碌,為了保持規律的運動習慣,有些人會利用晚上空檔運動。但很多人發現,長期下來身體處於越來越疲倦狀態,夜間入睡困難,即使入睡了又有淺眠的困擾,讓他無法夜夜好眠。聯安預防醫學機構聯...
焦慮睡不好 每天10顆杏仁入夢鄉
「反服貿學運」吵的沸沸揚揚,許多人緊盯媒體,心情隨著上下起伏,時而擔憂,時而緊張,幾天下來引發頭痛、疲勞、睡不能眠等症狀,長期恐導致自律神經失調和情緒性疾病。營養師建議壓力大到失眠、睡不好的民眾,...
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