【夜貓族】關鍵字相關文章 第1頁 / 共3頁
睡不著好痛苦! 中醫提供睡眠養生建議擺脫夜貓族與早起鳥
「春日綿綿正好眠」,但老是睡不著或睡不好該怎麼辦?中醫師提醒,優質良好的睡眠對健康有益,也特地提供睡眠養生的7項建議,讓民眾擺脫夜貓族或早起鳥。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的...
慣性OT、捱夜冇人生更傷身!營養師:隨時等於一個月多喝65樽可樂
現代人熬夜幾乎是常態,而熬夜除了會讓精神不濟之外,還會讓身材發生變化,台灣營養師李婉萍就指出,如果你是夜貓族經常熬夜,但發現自己越來越胖,那麼你的肥胖,有可能就是因為太常熬夜。熬夜會影響肥胖問題李...
夜貓族容易胖熬夜1個月等於喝65瓶可樂
生活中心/蕭宥宸報導▲李婉萍解釋夜貓族易胖的原因。(示意圖/資料照)經常熬夜的夜貓族是否感覺自己似乎越來越胖?營養師李婉萍指出,熬夜除了影響身體很多方面的健康之外,「最可怕的是,它會讓你在不知不覺...
夜貓族容易胖!熬夜會多吃300大卡每月等於連灌「65瓶可樂」
生活中心/蕭宥宸報導李婉萍解釋夜貓族易胖的原因。(示意圖/資料照)經常熬夜的夜貓族是否感覺自己似乎越來越胖?營養師李婉萍[1]指出,熬夜除了影響身體很多方面的健康之外,「最可怕的是,它會讓你在不知不...
夜貓族會越來越胖!營養師曝熬夜致「二低一高」 恐多65瓶可樂熱量
你是夜貓族嗎?營養師[1]李婉萍近日在臉書[2]提醒夜貓族族群,長期熬夜[3]恐導致發胖,因為這樣的作息會形成「二低一高」,包括:生長激素降低、瘦體素降低,及飢餓素升高,讓夜貓族想瘦也瘦不下來。營養師李婉...
夜貓族會越來越胖!營養師曝熬夜致「二低一高」 恐多65瓶可樂熱量
你是夜貓族嗎?營養師[1]李婉萍近日在臉書[2]提醒夜貓族族群,長期熬夜[3]恐導致發胖,因為這樣的作息會形成「二低一高」,包括:生長激素降低、瘦體素降低,及飢餓素升高,讓夜貓族想瘦也瘦不下來。營養師李婉...
夜貓族注意!網友熱議的6大熬夜壞處不可不知
【文·SocialLab社群[1]實驗室】《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「熬夜[2]壞處」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的熬夜壞處排行。隨著生活節奏的改變,現代人逐漸...
夜貓族注意!網友熱議的6大熬夜壞處不可不知
【文·SocialLab社群[1]實驗室】《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「熬夜[2]壞處」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的熬夜壞處排行。隨著生活節奏的改變,現代人逐漸...
夜貓族注意! 網友熱議的6大熬夜壞處不可不知
記者楊博喻/綜合報導隨著生活節奏的改變,現代人逐漸養成了熬夜的習慣,一直到凌晨1、2點才上床睡覺的人不在少數。不過不少研究指出,晚睡不只容易對精神狀態帶來影響,長期下來還可能引起許多意想不到的疾病,...
熬夜危害不可不知!網友熱議6大壞處提醒夜貓族注意
【NOW健康陳郁茹/台北報導】隨著生活節奏的改變,現代人逐漸養成了熬夜的習慣,一直到凌晨1、2點才上床睡覺的人不在少數。不過不少研究指出,晚睡不只容易對精神狀態帶來影響,長期下來還可能引起許多意想不到...
熬夜危害不可不知!網友熱議6大壞處提醒夜貓族注意
隨著生活節奏的改變,現代人逐漸養成了熬夜的習慣,一直到凌晨1、2點才上床睡覺的人不在少數。不過不少研究指出,晚睡不只容易對精神狀態帶來影響,
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