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菊池體操創始人,90歲的菊池和子:我們的身體如此充滿希望 - nippon.com
菊池和子自學人體結構,歷時多年創建了一套保持身體健康和青春活力的體操,命名為「菊池體操」。練習這套體操的基本原則是不過度鍛煉,也不必太拼命。她傳授給我們的生存方式是正確認識自己的身體,優雅地老去。...
睡前小習慣有哪些?揭露成功人士睡眠時間達文西一天竟平均只睡2小時
imagesource:pexels[1]文/陳彥羽你有屬於自己的睡眠時間、習慣嗎?不少成功人士的睡眠習慣與時間,會變成報導焦點,例如美國前總統歐巴馬時常會工作到深夜,在睡前半小時更會固定閱讀報刊或寫點東西。或是像蘋...
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