【地中海】關鍵字相關文章 第14頁 / 共15頁
「地中海飲食」竟能護腦救智?營養師這樣說
photos放大顯示依據台灣失智症協會失智症流行病學調查結果顯示,年紀愈大,失智症盛行率愈高,且有每五年盛行率倍增之趨勢。失智症和心血管疾病都與氧化壓力和發炎反應相關,預防心血管疾病的營養素,亦可運用於...
這樣吃三高肥胖失智比例超低! 3原則享用地中海飲食
photos放大顯示地中海地區居民三高、肥胖率及失智症比例都非常低,研究發現,是他們的飲食方式造就這樣的成果。張益堯營養師表示,地中海飲食油脂比例高,佔40%,只要把握3大原則:選好油、優質蛋白質、抗氧化蔬...
失智不是長者專利~年輕型惡化快,地中海飲食可延緩
失智症不是年長者的專利,據統計,國內65歲以下,罹患年輕型失智者約1.2萬人,由於初期症狀不同於老年失智,患者經常被當成憂鬱症、躁症,或以為僅是情緒暴躁、行為異常,使得家人容易輕忽,導致病情延宕。亞東...
防失智症惡化:健腦3動+地中海飲食,避免5大NG行為
調查發現,逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出,失智症是一種生活病,雖是不可逆的慢性疾病,但若運用「健腦3動」:身動、腦動,活動,以及搭配地中海飲食及充足睡眠,能大幅降低失智症惡化風險。天...
高血壓標準下修自救:減鈉、地中海飲食助降血壓!
高血壓是健康沉默殺手,根據美國心臟協會最新下修高血壓標準,130/80毫米汞柱即屬高血壓,引起國內不少的討論。根據流行病學調查,國內65歲以上的人口,平均60%至80%有高血壓,女性稍微少一點。有關控制血壓的...
不想老來失智別吃錯!地中海飲食4招,不讓記憶流失
別小看人口老化潛藏的失智症威脅!根據流行病學調查顯示,國內失智人口已於去年105年突破26萬人、每3秒就有1人失智!想要避免記憶力流失、遠離失智症威脅,該怎麼做?營養師表示,謹記4原則吃對地中海飲食,並遠...
地中海飲食脂肪比重高 真的養生嗎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)近年來最受國際肯定的飲食模式,就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較,地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎...
每3秒就有一人失智!地中海飲食能預防,吃台灣「蚵仔煎」也有效~
photos放大顯示大家是否發現週遭罹患失智症的人愈來愈多,甚至自己好像也有失智傾向?那麼趕快改變飲食習慣吧!專家說,地中海飲食可以預防失智,但台灣也有「地中海」食材嗎?應該怎麼吃咧? photos放大顯示台...
柯P一日飲食吃什麼? 他也愛地中海飲食
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)台北市長柯文哲公務繁忙,每天嗡嗡嗡到處跑,但身為醫師的他,其實也很有健康的生活飲食型態。市長夫人陳珮琪透露,柯P每天的早餐都有豆漿、水煮蛋、全麥麵包及水果...
地中海飲食 降低腦中風風險達40%
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)近年來最受國際肯定的飲食模式,就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較,地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎...
地中海飲食6絕招!護心要這樣吃
健康的地中海飲食(MediterraneanDiet)正流行!義大利南部、希臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民,習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式,使得他們罹患心血管疾病的機...
臍帶血有備無患 地中海型貧血寶寶得救
「寶寶5個月大,已經有知覺了,無論如何我都要把他生下來!」魏太太得知寶寶是重度地中海型貧血後,仍決定生下孩子,在滿2歲5個月時,順利接受臍帶血移植,移植3個月後,魏小弟血型從原本的B型變成捐贈者的O...
擔心高血脂上身? 地中海飲食這樣吃防三高
地中海飲食應該多吃全穀類、水果、蔬菜,且少吃紅肉多吃白肉,研究發現這種飲食方法可降低罹患心血管疾病的機率。 怎麼吃才健康呢?衛福部2016年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現,國人18歲以上高血脂盛行...
台裔廚神蛤蠣湯大獲讚譽 地中海飲食台味十足
台裔參賽者王凱傑(JasonWang)參加廚藝選秀節目,以一碗用蔥、薑、九層塔煮成的蛤蠣湯,讓英國名廚高登蘭姆齊(GordonRamsay)好吃到說不出話,也讓台菜躍上國際舞台。 台裔參賽者王凱傑(JasonWang)參加廚...
跟著地中海&得舒飲食 糖友護心益智呷百二
地中海和得舒飲食的特色,是以全穀類替代高澱粉主食,並使用大量橄欖油增加單元不飽和脂肪酸,結合得舒飲食富含高纖維及低鈉飲食,兩相搭配幫助糖尿病患者維持血糖穩定。 想吃又不敢吃,那種螞蟻在心頭鑽的感...
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