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有沒有試過健身表現不如預期理想,日操夜操但肌力還是停滯不前?其實要好好提升健身效果,除了要靠嚴格管理健身與飲食習慣﹑健身教練從旁指導外,還需更準確掌握自己的身體情況,才能讓你訓練效果如虎添翼!Squa...
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