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![內地女星張馨予公開暴飲暴食後急救減肥餐單!5天快速恢復體重成功減6磅!分析「哥本哈根 ...](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
內地女星張馨予公開暴飲暴食後急救減肥餐單!5天快速恢復體重成功減6磅!分析「哥本哈根 ...
雖然飲食控制的環節在瘦身路上非常關鍵,但成年人卻難以逃脫「假日變胖」的宿命,不想被一時三刻的暴飲暴食而打亂減肥計畫,就要在狂吃後利用急救消脂的減肥
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新手必學!「深蹲」超詳細動作拆解教學,一天3組有感瘦大腿
1.燃燒熱量,增加肌肉量深蹲是複合式運動,看似動作簡單但其實運用到多個關鍵和大肌群,因此也可以消耗許多熱量,並且增加肌肉量才能提升基礎代謝率(BMR)。2.強化肌肉,訓練全身深蹲動作可以鍛鍊全身。下半身...
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