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動手做211餐盤食譜!DIY豆漿雞腿排火鍋,一鍋到底飽足感滿分
編按:近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法[1]」旋風,因在蔬菜、蛋白質、澱粉份量計算上相對容易,被不少人視為增肌瘦身的好方法。你也躍躍欲試了嗎?不妨跟著達人一起動作做「211餐盤食譜」,...
好書推薦: 吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略
年輕時,再怎麼大吃亂吃,餓一下就瘦了。為了追求極致瘦,各種極端減肥法都積極嘗試,但年過三十之後,怎麼那些從前的速成瘦身魔法紛紛失效了?感嘆著那個年輕時又瘦又美的我,是否將一手好牌打爛……我的外食攻略...
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Rima瑞瑪席丹深V低胸泳衣超火辣!飲控靠多吃原型食物、澱粉減量快速燃脂體態緊實請做這運動
Rima瑞瑪席丹[1]深V低胸泳衣超火辣!飲控靠吃原型食物、澱粉減量快速燃脂體態緊實請做這運動。圖片來源:(左)Rima瑞瑪席丹instagram[2]授權、(右)編輯拍攝主持過旅遊節目、是歌手也是演員,還得過金馬獎最佳新演...
只喝牛奶不夠!想長高「醫最推5類食物」 最好要多曬太陽
在孩子的成長路上,關於長高想必是許多爸媽在育兒路上必問的問題之一。雖然身高影響最大的是先天基因,但後天的飲食一樣很重要!吃對食物不僅有助於肌肉骨骼的成長,更是頭好壯壯的健康關鍵! 孩子想長高補充這...
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開| ETtoday新聞雲
記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是令人沮喪。對此,在8個月內狂剷22公斤肉肉的醫師魏士航,大方分享他能有效控制體重的最大關鍵就...
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開
▲魏士航醫師體重一度飆到90公斤(左),現在則維持在68公斤。(圖/魏士航醫師授權提供,下同)記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是...
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開
▲魏士航醫師體重一度飆到90公斤(左),現在則維持在68公斤。(圖/魏士航醫師授權提供,下同)記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是...
狂剷22公斤!醫嗨讚:吃對早餐免算熱量「211飲食法」大公開
▲魏士航醫師體重一度飆到90公斤(左),現在則維持在68公斤。(圖/魏士航醫師授權提供,下同)記者李佳蓉/採訪報導每當接近夏天,不少愛美人開始煩惱著「又要減肥了!」為此瘋狂節食、逼自己運動,成果卻總是...
健康網》長高只喝牛奶不夠! 補對5大營養素頭好壯壯
醫師指出,維生素K大多存在於花椰菜等深綠色蔬菜,或納豆、乳酪等發酵製品;示意圖。(圖取自photoAC)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕望子成龍、望女成鳳,父母們往往希望自己的孩子能「高」人一等。台...
乳癌飲食怎麼吃?營養師揭「飲食指南」術後、化療、追蹤期一次看
乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,但隨著醫學的進步,乳癌治療成效越來越好。不過,許多病友對於「罹患乳癌後的飲食」有許多顧慮,例如乳癌可以吃黃豆嗎?乳癌可以喝牛奶嗎?其實,...
吃飽才有力氣瘦!不計算熱量、掌握原型食物比例的211餐盤 - 理財周刊
建立自己的瘦身心法【健康醫療網/編輯部整理】很多朋友都會跟我說:「我希望我可以跟妳一樣」、「我希望我可以好好吃飯」、「我希望我可以開始運動」,不過美好不會憑空而至,「希望」是交給命運,「知道」才是...
吃飽才有力氣瘦!不計算熱量、掌握原型食物比例的211餐盤
建立自己的瘦身心法很多朋友都會跟我說:「我希望我可以跟妳一樣」、「我希望我可以好好吃飯」、「我希望我可以開始運動」,不過美好不會憑空而至,「希望」是交給命運,「知道」才是交給自己: 「我知道我會健...
吃飽才有力氣瘦!不計算熱量、掌握原型食物比例的211餐盤
建立自己的瘦身心法很多朋友都會跟我說:「我希望我可以跟妳一樣」、「我希望我可以好好吃飯」、「我希望我可以開始運動」,不過美好不會憑空而至,「希望」是交給命運,「知道」才是交給自己: 「我知道我會健...
吃飽才有力氣瘦!不計算熱量、掌握原型食物比例的211餐盤- 健康醫療網
建立自己的瘦身心法很多朋友都會跟我說:「我希望我可以跟妳一樣」、「我希望我可以好好吃飯」、「我希望我可以開始運動」,不過美好不會憑空而至,「希望」是交給命運,「知道」才是交給自己: 「我知道我會健...
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