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熟齡族、外食族如何吃得健康?飲食均衡 營養補給,維持吃動平衡有撇步! - ELLE
「Youarewhatyoueat.」人如其食,每天吃下肚的食物,你真的懂它們嗎?維持健康的要素,除了規律運動,飲食也扮演著重要的角色!盲目的進食,容易攝取過多的熱量,反而帶來負擔,傷身也傷荷包,培養有意識的飲食...
吃動平衡,美食與健康雙豐收
吃動平衡,美食與健康雙豐收發佈時間:2024-02-2810:47:46|來源:揚子晚報|作者:在我們日常生活中,美食誘惑無處不在,尤其是在節日期間,各種美味佳餚更是讓人難以抗拒。然而,這些美食往往伴隨著高能量和高脂...
吃動平衡,美食與健康雙豐收
吃動平衡,美食與健康雙豐收發佈時間:2024-02-2810:47:46|來源:揚子晚報|作者:在我們日常生活中,美食誘惑無處不在,尤其是在節日期間,各種美味佳餚更是讓人難以抗拒。然而,這些美食往往伴隨著高能量和高脂...
吃動平衡,美食與健康雙豐收
吃動平衡,美食與健康雙豐收發佈時間:2024-02-2810:47:46|來源:揚子晚報|作者:在我們日常生活中,美食誘惑無處不在,尤其是在節日期間,各種美味佳餚更是讓人難以抗拒。然而,這些美食往往伴隨著高能量和高脂...
減重先達到吃動平衡!營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉
想要成功減重,必需靠三餐均衡飲食,加上適當運動,有助提升瘦身效果,但是,每日三餐該怎麼吃、運動該怎麼做,才能讓減重效果加倍?曾惠君營養師和劉芳郁物理治療師針對一般人的生活作息,共同規劃出有助減重的...
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