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薯仔營養|控血糖助排便薯仔8好處3類人慎食1種食法增死亡風險
薯仔一定致肥嗎?識食不一定會致肥,反而有助減肥、控制體重。薯仔8大好處豈止有助減肥,降血壓、護膚…...還有,食完薯仔人都會開心啲!每周吃2次炸薯仔 增死亡風險!馬鈴薯(薯仔),它常予人易肥的形象,也難...
營養師親授減肥「吃地瓜最佳時間&方法」,各色地瓜熱量&營養價值懶人包! - BEAUTY美人圈
而烤地瓜雖然較好吃但熱量也較高,減肥期間最好選擇吃蒸地瓜。瘦身的好朋友!黃金地瓜、紫芋地瓜和紅心地瓜的熱量大致相同,每100克約為100至150卡路里左右
【手搖飲品】減肥聖品寒天!熱量極低、富含纖維、能改善腸道健康
夏日炎炎喝手搖飲品,很多人都會額外加入「寒天」。也許大家以為寒天即是大菜糕,加入手搖飲品只為增加口感。事實上,寒天是富含營養價值膠質,除了增加清爽的口感,對人體還有不少好處。根據研究寒天療法30年的...
綠、紫、黑葡萄」營養好處:低升糖指數、抗發炎 - ELLE
葡萄被認為是一種對大腦健康有益的食物,營養成分中的抗氧化物質、多酚類化合物和其他營養成分能夠提高大腦的血流量、提供能量,從而幫助加強大腦功能、改善記憶力還有認知能力。♥️ELLE美妝IG全新上架!快來追蹤...
不是燒餅油條!「中式早餐熱量」大公開冠軍破600大卡超罪惡
瘦身、控制熱量的人要多留意。楊婷貽整理出12種中式早餐熱量,冠軍為飯糰的670大卡;第二名肉包,1個150克約480大卡;第三名蔥油餅,1份13克約400大卡;第
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