【優活】關鍵字相關文章 第3頁 / 共39頁
超商「這10款食物」吃了會變胖!營養師:替換「2種食物」就能瘦 - 優活健康網
現代人生活繁忙,時常靠便利商店就解決一餐,但便利商店的食物卻隱藏高鹽、高糖、高油的危機,到底要怎麼吃比較好?日本管理營養師高杉保美於《無壓力瘦身法》一書中,根據多年經驗打造出「無壓力瘦身法」,分享...
只要7分鐘,上班馬上有精神!超簡單「提神早操」每個動作30秒| LINE TODAY
很多人在晚上睡覺後,早上沒有做伸展運動,就拖著身子面對新的一天,這樣不僅對健康不好,還會影響工作效率。心理學家彼得.霍林斯(PeterHollins)於《最高精力管理法》一書中,從精力管理的4大層面(生理、情...
酪梨6大營養價值,抗發炎、護心、顧眼睛⋯每天吃「這份量」能減肥
你知道嗎?酪梨有6大優點,不僅是低GI水果及優良油脂來源,更能保護心血管、抗氧化、顧腸道、延長飽足感及保護眼睛。不過,吃酪梨也有禁忌,《優活健康網》特選此篇揭密,酪梨因有70~80%熱量來自於油脂,3類人...
只要7分鐘,上班馬上有精神!超簡單「提神早操」每個動作30秒 - 優活健康網
很多人在晚上睡覺後,早上沒有做伸展運動,就拖著身子面對新的一天,這樣不僅對健康不好,還會影響工作效率。心理學家彼得.霍林斯(PeterHollins)於《最高精力管理法》一書中,從精力管理的4大層面(生理、情...
枕頭怎麼挑比較好睡?枕頭怎樣算太高?1口訣教你挑「命定枕頭」 | LINE TODAY
如何選出較合適自己的枕頭?選到合適的枕頭,的確是一件很難的事。想要一款適合自己的枕頭,多試試,才是關鍵!因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的!而「躺下舒服的枕頭,不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」!...
人工水晶體哪一種比較好?功能、優缺點差在哪?眼科醫揭「評估3步驟」 - 優活健康網
2024/5/10(2024/5/1016:2更新)台灣人愛滑手機,天天盯著螢幕也使得眼睛提早老化。台灣白內障手術患者人數逐年遞增,從2020年約24.4萬人,已增長至2022年約25萬人,更換人工水晶體已是普遍治療方式。市面上約有...
枕頭怎麼挑比較好睡?枕頭怎樣算太高?1口訣教你挑「命定枕頭」 - 優活健康網
如何選出較合適自己的枕頭?選到合適的枕頭,的確是一件很難的事。想要一款適合自己的枕頭,多試試,才是關鍵!因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的!而「躺下舒服的枕頭,不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」!...
金馬影后淑芳姨被警告莫熬夜!醫曝免疫低此病毒恐作亂 - 優活健康網
有「國民阿嬤」稱號的金馬影后陳淑芳表示,「有一定年紀後,對身體狀況、特別是免疫力更是要好好照護,過去拍片壓力大、作息也較不正常,感冒就會比較多;看身邊有些朋友甚至因為免疫力低,引發帶狀疱疹,痛到無...
蛋餅、水煎包「10大NG組合」早餐別再點!改吃「懶人早餐」多1物更健康 - 優活健康網
「你今天吃早餐了嗎?」台灣早餐店、便利商店高度密集,不論中式、西式早餐均有多種餐點可選擇,但根據台灣癌症基金會調查指出,仍有近6成民眾自認早餐營養不均衡。營養師提醒,民眾常只注意到早餐要吃飽,但卻...
愛喝酒恐比一般人少活30年!醫揭「喝酒沒有安全量」更釀5大危害 - 優活健康網
你愛喝酒嗎?41歲許先生酒量好還懂品酒,應酬交際都不是問題,但這1年來腹部經常隱隱作痛,容易疲累、吃不飽。日前他因為急性腹痛到急診就醫,發現急性胰臟炎並緊急住院,同時被診斷出糖尿病。雖然醫師叮嚀千萬...
愛喝酒恐比一般人少活30年!醫揭「喝酒沒有安全量」更釀5大危害 - 優活健康網
你愛喝酒嗎?41歲許先生酒量好還懂品酒,應酬交際都不是問題,但這1年來腹部經常隱隱作痛,容易疲累、吃不飽。日前他因為急性腹痛到急診就醫,發現急性胰臟炎並緊急住院,同時被診斷出糖尿病。雖然醫師叮嚀千萬...
胸悶心悸好苦惱忘憂玫瑰草本茶疏肝理氣改善二尖瓣脫垂 - 優活健康網
小玉最作工作壓力大,高壓緊張而發生心悸、喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率越來越高,甚至嚴重到影響工作與生活,這時常常會誤以為是自己的自律神經出現了問題,其實小心是自己的二尖瓣脫垂在作怪,翰鳴堂中醫診...
有一天你也會變老,但是心態不會!變老「10大刻板印象」必須打破 - 優活健康網
變老是每個人都必經的過程,面臨國內人口快速老化,社會對老年人的看法是什麼?是否還是停留在傳統負面的印象?耶魯大學(YaleUniversity)心理學權威貝卡.雷維(BeccaLevy)於《不老思維》一書中,分享建立「...
喘鳴、久咳⋯全台200萬人患「氣喘」竟7成不自知?嚴重度1招自測 - 優活健康網
氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,台灣每10人就有1人、換算約200萬人受氣喘困擾!就連人氣啦啦隊成員峮峮也自曝,幼時深受頻繁感冒和氣喘所苦,每次都送急診、喘到無法呼吸,經比對家族史奶奶也患有嚴重氣喘,才確診...
親友聚餐「大吃大喝」害減肥計畫歸零?必學「1句話」擺脫勸食陷阱 - 優活健康網
每次訂好減肥計畫,總是會被突來的行程打斷?費城非營利貝克認知行為療法研究所所長茱蒂絲.貝克(JudithS.Beck)、飲食計畫協調員黛布拉.貝克.布西斯(DeborahBeckBusis)於《瘦一輩子的本事》一書中,運用認...
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