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好書推薦: 吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略
年輕時,再怎麼大吃亂吃,餓一下就瘦了。為了追求極致瘦,各種極端減肥法都積極嘗試,但年過三十之後,怎麼那些從前的速成瘦身魔法紛紛失效了?感嘆著那個年輕時又瘦又美的我,是否將一手好牌打爛……我的外食攻略...
地震包食物該放什麼? 營養師PO圖揭「準備6原則」:至少要裝3天量
今天大家都還好嗎?不少人都被地震晃醒,而做好「預防」非常重要,尤其是地震的防災包!你準備對了嗎? 地震防災包食物準備指南 營養師高敏敏[1]分享準備食物先遵守6大準則: 1、耐存放食物2、常溫保存3、清淡...
地震包食物該放什麼? 營養師PO圖揭「準備6原則」:至少要裝3天量
今天大家都還好嗎?不少人都被地震晃醒,而做好「預防」非常重要,尤其是地震的防災包!你準備對了嗎?地震防災包 食物準備指南營養師高敏敏[1]分享準備食物先遵守6大準則:1、耐存放食物2、常溫保存3、清淡食...
大小餘震不斷地震防災包營養師給6大準則
高敏敏說,防災包內的食物應包括可填飽肚子的主食、維持人體機能的蛋白質與含膳食纖維的蔬果類,主食方面可優先選擇較易存放的吐司、麵包或蘇打餅乾,其次則為泡
餘震不斷!營養師曝地震防災包「6大準則」 打開即食最優先
記者張靖榕/綜合報導台灣花蓮3日上午7時58分發生規模7.2強震,各地陸續傳出災情,大小餘震不斷,對此,營養師高敏敏分享地震防災包應依據6大準則準備放入包中的食物,重點便是「打開即食」、無須其他工具或加熱...
番茄減肥法風靡全球!選這時間吃瘦更快,醫師實測1個月居然狂甩11公斤
前陣子在小紅書和推特上刮起一股「番茄減肥法」風潮,婦產科蔡鋒博醫師實測這個方法,更是成功在一個月瘦下11公斤,超驚人的效果也讓「番茄減肥法」一夕爆紅,以下就網羅了番茄減肥法懶人包,包含番茄減肥法原理...
過半女性未定期乳癌篩檢!調查:9成認為應下修年齡
黃淑芳指出,透過調查可看出,不管是一般女性或病友,一旦罹癌最害怕的事情不是死亡,而是沉重的經濟負擔,多數傾向優先選擇健保治療,但早期乳癌患者如想使用
想讓孩子的個頭「躥一躥」,春季補充營養尤其關鍵! - 紫荊雜誌
春天是萬物復蘇的時節,也是兒童青少年身高增長的「黃金期」。一年四季中,孩子在春季身高增長最快,這個階段的身高增長值可以達到秋季的兩倍左右。那麽,在這個「黃金期」,吃什麽樣的食物能幫助兒童青少年長高...
減肥|168斷食法易致中風心臟病研究揭心血管病死亡率高91% 3類人不宜斷食
斷食減肥對身體有害?「168斷食法」是近年流行的減肥方法,但美國心臟協會於3月18日的報告指,採用168斷食法會增加中風和心臟病的風險,甚至令心臟病引致的死亡風險增加91%,推翻以往認為斷食有助心血管健康的...
健康網》義大利「麵」對熱量! 4招避陷阱: 選這形狀就對了
營養師表示,義大利麵形狀很多目的是沾附醬汁,所以盡量選擇直麵條,減少熱量攝取。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕挑對義大利麵,減脂期也能吃!營養師鄭惠文表示,建議義大利麵麵體...
超高齡社會3大風險!南山人壽建議年輕人、三明治族群、樂齡族這樣迎戰 - 威傳媒
台灣明年即將跨入超高齡社會,65歲以上人口占比將超過20%,南山人壽建議,民眾應主動檢視自身保單內容,善用資金規劃完整的保障,針對超高齡社會的「長壽」、「疾病」、「長照」三大風險提前部署,讓保障與時俱...
14%民眾估老年生活準備金2000萬元超高齡社會3大風險提前部署 - 鉅亨
疾病的危險因子。建議該族群可優先添加意外及重大疾病保障,及早因應未來可能的風險;而在壽險規劃上,倘若年輕族群資金有限,可優先選擇10/20/30繳費年期
抗氧化又護心!「維生素C之王」芭樂超強功效曝1吃法營養恐跑光
馬鳳吟強調,抗氧化能力強,就能降低身體發炎反應,有助改善胰島素阻抗及改善心血管疾病。因此呼籲「減肥及三高患者可以優先選擇紅心芭樂」。馬鳳吟透露
健康網》高血壓排10大死因第7位! 營養師曝6類食物=1顆降血壓藥
營養師表示,鉀含量高的芭樂、香蕉,具降血壓的效果;示意圖。(圖取自freepik)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕寒流來襲,容易使得血壓升高,其中根據111年國人10大死因統計,高血壓排名第7!營養師程涵...
體彩公益金助力四川全民健身為美好生活添彩
封面新聞記者楊霽月圖源:四川省體育彩票管理中心近年來,人們的健康意識不斷提升,更加註重追求健康生活,主動健身、科學健身日益成為人們的優先選擇。人民群眾對健康的重視,既是生活水平提高的必然結果,也承...
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