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健康網》烤肉健康備料3招醫:吃飽後記得動一動
醫師表示,可以選擇高蛋白低油脂的肉如海鮮、雞胸肉等,準備如香菇、杏鮑菇等不像蔬菜的蔬菜,適量攝取碳水化合物,就能健康烤肉;圖為示意圖。(圖取自photoAC)〔健康頻道/綜合報導〕做好中秋烤完肉會「胖3斤...
一碗●●咖哩湯,美肌又助排便!日本瘦身女王的2大「最強養生湯」,備料+烹煮10分鐘內搞定
photos放大顯示天然食材中,充滿維持人體與心靈健康必要的營養素。如果煮成湯品,就能大量攝取大自然的恩賜。以下會介紹解決女性煩惱的湯品。例如:滋潤肌膚→濃厚南瓜濃湯、改善便祕→青花椰菜咖哩湯。對女性來說...
食譜/控血壓美食!備料簡單3原則必記 幫你保護心血管-得舒黃金御蒸飯
要保護血管,降低血壓是關鍵。主廚雷議宗教大家製作得舒飲食「黃金御蒸飯」,富含膳食纖維與多種營養素的五穀雜糧飯,助於優化血液循環,再搭配小松菜拌炒,美食也能幫助你遠離心血管疾病風險。 材料五穀雜糧米...
食譜/控血壓美食!備料簡單3原則必記 幫你保護心血管-得舒黃金御蒸飯"
要保護血管,降低血壓是關鍵。主廚雷議宗教大家製作得舒飲食「黃金御蒸飯」,富含膳食纖維與多種營養素的五穀雜糧飯,助於優化血液循環,再搭配小松菜拌炒,美食也能幫助你遠離心血管疾病風險。 材料五穀雜糧米...
怎麼縮短料理時間?周末搞定一周便當 1小時準備5個便當11道菜!
對於忙碌的現代人來說,準備適合下班後、運動前後,就可以即食享用的餐點,周末、假日就是最好的時間點。到底如何在短短時間內能完成5種便當菜?選美冠軍暨料理節目參賽者林昀跟主持人焦曼婷,在網路節目《姐姐...
超強食材保鮮收納術!辛香料蔥薑蒜、肉類一次處理 收納狂的一周廚房備料
悠閒、自在天氣好的周末要做什麼呢?一次備齊一周食材,接下來輕輕鬆鬆每日吃好料。收納達人二寶媽在網路節目《姐姐請支援》跟大家分享,工作忙碌的生活節奏中,該怎麼準備一周料理?看更多:心律不整/喝咖啡會...
馬鈴薯、洋蔥、蔥絲》如何快速備料?3步驟搞定難搞食材!
photos放大顯示怎麼樣快速切食材,並且切得工整!我想這個問題很多人都有疑問。這次,陳映如老師要再教大家一些切工小撇步!【出處:收納play-No.38;文/陳映如;攝影/阿春】一、快速剝馬鈴薯皮photos放大顯示...
人妻的秘密法寶:讓廚藝新手也能變厲害的「39元備料小物」
每當要切蕃茄片時總覺得切不整齊好煩燥;想切一些白煮蛋放入沙拉裡增添營養,可白煮蛋就是無法乖乖地被切成片狀;不想再給小孩吃罐裝的玉米粒了,但玉米切塊還行,可怎麼切成玉米粒呢?有沒有什麼妙招? 是滴!...
新手煮婦也能五分鐘好菜上桌?關鍵在「備料」
想要用5分鐘就做出美味料理其實很簡單,只要掌握做菜的流程和善用市面販賣的方便調味料,並預先準備好食材,就可以設計出更多簡單又美味的菜色。只要反覆多做幾次,5分鐘省時料理輕鬆就可上菜喔!photos放大顯示...
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